春季乍暖還寒注意保暖建議-tft每日頭條

春季乍暖還寒注意保暖建議?本報訊（記者劉波）最近本市天氣變化頻繁、氣溫忽高忽低，感冒患者也随之增加市中研附院肺病科醫師楊惠提示，春季乍暖還寒，很多人未能及時增減衣物會出現免疫力減弱的情況，人員流動也可能出現流行性感冒傳播的情況，我來為大家講解一下關于春季乍暖還寒注意保暖建議?跟着小編一起來看一看吧!

春季乍暖還寒注意保暖建議

本報訊（記者劉波）最近本市天氣變化頻繁、氣溫忽高忽低，感冒患者也随之增加。市中研附院肺病科醫師楊惠提示，春季乍暖還寒，很多人未能及時增減衣物會出現免疫力減弱的情況，人員流動也可能出現流行性感冒傳播的情況。

預防春季的流行性感冒及普通感冒，首先要保持預防新冠肺炎的生活習慣，出行佩戴口罩，并定時更換，勤洗手，避免人員過度聚集。其次，春季天氣冷熱變化比較大，有時候會出現早冷午熱晚涼的情況，要根據天氣做好衣物增減，避免受風寒降低自身免疫力的情況。最後，也是最根本的就是提升自身免疫力，平時就有慢性呼吸系統疾病的人應該格外注意，可以加強鍛煉或者進行飲食調整。注意飲食清淡，調理脾胃，改善脾胃功能。另外，吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等會降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒發生。其次，強健體魄很重要，可以根據自身情況，制訂自己的健身計劃，鍛煉身體。

作者：劉波

來源：今晚報