衆所周知，鐵砂掌是中國傳統武術當中的一種，在民間也是有着不少的練習者。不過，鐵砂掌的練習，由于受到很多小說電影的影響，很多練習者一開始就用手掌來擊打硬物進行訓練，這個訓練方式不一定是合适的。太極雷雷對于這個現象，發表了自己的一些看法。
太極雷雷表示，如果将磚頭先用火燒，再用冷水激，是可以讓磚頭變得更加脆的。人手都是肉長的，手是一個精密的人體部分，不能粗暴對待。在開始練習時，可以嘗試先用布卷好來拍，使手上筋膜逐漸厚實。此時，再用細沙來拍，逐漸升級。當然，人在拍硬物的時候都會害怕，會影響發力的。人手都是肉的，不可以一上來就拍磚頭。古代的鐵砂掌，是要配合八卦掌等技法來使用，并不是就靠着一雙鐵手便能打遍天下的。
同時，雷雷對健身當中引體向上産生的手疼問題，也做出了解釋。雷雷表示，手疼未必要用帶子來固定，最好的是用手掌來勾住，手成爪狀來勾住。當然，有些人會用其他方式來鍛煉，令手上的跟腱更加粗壯。當然，這對于短期來說有用，但是等到年紀大了，腦部的控制力不足，就容易導緻手上的控制力不夠。
為了證明自己的理論正确，雷雷展示了一下劈磚頭。他先用一摞磚壓住一塊，然後渾身放松下來，突然發力，磚頭當即斷開。雷雷最後表示，鐵砂掌是要找到竅門，學會将力量透過磚頭，這樣就可以發揮出鐵砂掌一樣的效果了。筆者認為，鐵砂掌更多的是利用力學原理，從他壓磚的一摞磚頭就可以看出來，而并不是所謂長年累月将手練成坨子。總而言之，希望看到雷雷2020年的三場比賽成行，也希望雷雷将展示的功夫用在賽場上。
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