小雪節氣養生吃什麼?小雪時節養生适宜吃一些溫補的食物，如羊肉炖蘑菇/牛肉炖西紅柿/清蒸鲈魚/清炖烏雞等等，溫補防寒非常好，今天小編就來聊一聊關于小雪節氣養生吃什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!
小雪節氣養生吃什麼
小雪時節養生适宜吃一些溫補的食物，如羊肉炖蘑菇/牛肉炖西紅柿/清蒸鲈魚/清炖烏雞等等，溫補防寒非常好。
小雪節氣後護腎很重要，可多吃一些桑葚和黑豆，對補充蛋白質維生素及身體所需微量元素及鈣鐵，緩解動脈粥樣硬化形成都特别好。
适宜吃降火清肺的食物比如蒸梨和生吃蘿蔔，用冰糖蒸梨和涼拌白蘿蔔對清肺降火都非常好。
另外腰果/白山藥/核桃/花生/枸杞/蓮子/闆栗都對滋陰生陽非常好，可以常吃喲。
小雪節氣養生還适合吃蘋果、闆栗、桔子、山楂、香蕉、猕猴桃、火龍果這些時令水果，可補充維生素等營養物質。
小雪節氣養生還适宜吃黑米、黑棗、桂圓、葡萄幹、白菜、南瓜、紅薯、胡蘿蔔等食物。
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