酸酸甜甜的枇杷吃了有什麼好處-tft每日頭條

酸酸甜甜的枇杷吃了有什麼好處（這樣吃降火又養顔）1

枇杷的四大功效

1、促進消化

酸甜的枇杷富含檸檬酸，可以刺激味蕾，增加食欲，促進腸胃蠕動，加速消化。

2、止渴降火

枇杷性寒，可以生津止渴，降火解暑。

3、保護眼睛

枇杷内含有豐富的胡蘿蔔素和維生素b，可以有效緩解眼部幹澀。

4、美容養顔

枇杷内的維生素C，可以起到美白潤膚的效果，愛美人士建議多食用。

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枇杷這樣吃，美味又養生

1、枇杷汁

材料：枇杷100克。

做法：将枇杷洗淨去皮，去掉核，放入榨汁機中榨汁飲用即可。

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2、枇杷銀耳羹

材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。

做法：将枇杷去皮，切成小塊；銀耳用涼水泡開，撕成小片；紅棗和枸杞洗淨。在鍋中加入适量的清水并放入銀耳，用大火煮開，然後改用文火煨2個小時。

将枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。吃的時候可調入适量的蜂蜜。

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3、枇杷百合銀耳湯

材料：鮮枇杷80克，百合20克，銀耳1朵，冰糖适量。

做法：将枇杷洗淨去皮，切成小粒；銀耳用涼水泡開，撕成小片。在鍋中加入适量的清水煮開，放入百合、銀耳和冰糖用文火煨40分鐘，加入枇杷再煨15分鐘即可。

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4、枇杷粥

材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。

做法：用水煮冰糖，随後放入淘幹淨的粳米，煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉，煮10分鐘即可。

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5、枇杷膏

材料：枇杷500克，冰糖600克。

做法：将冰糖放入沸水中煮熬至化，加入枇杷肉繼續煮至濃稠的膏狀即可。

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注意：兩類人不可多吃枇杷

1、糖尿病人不能多吃。枇杷中的果糖含量很高，糖尿病人可以嘗鮮式地吃一兩顆，但千萬不能貪嘴多吃；

2、脾胃虛寒者不能多吃。枇杷屬寒，脾胃虛寒者一次性吃太多枇杷容易造成腹痛腹瀉等消化道不适症狀。

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