減肥午餐食譜大全?蝦仁杯套餐（1）米飯75克；蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，聖女果50克；煮雞蛋1隻50克，我來為大家講解一下關于減肥午餐食譜大全?跟着小編一起來看一看吧!
減肥午餐食譜大全
蝦仁杯套餐
（1）米飯75克；蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，聖女果50克；煮雞蛋1隻50克。
（2）飯後茶點：酸奶1杯，100克，草莓50克。
（3）能量：632千卡。
（2）蛋白質：28克。
鳗魚飯套餐
（1）米飯75克；鳗魚：75克，紅椒50克，生菜50克，西蘭花50克，炒菠菜100克，色拉油10克。
（2）飯後茶點：酸奶1杯，100克，奇異果50克。
（3）能量：646千卡；蛋白質：28克。
三明治套餐
（1）三明治面包1個：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克，玉米色拉：鮮玉米1根：100克，番茄50克，雞胸肉50克，沙拉醬少許。
（2）飯後茶點：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒15克。
（3）能量：632千卡；蛋白質：29克。
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