端午節，糯米狂熱愛好者科大大表示：吃粽子真的好嗨森！不過，翻了翻後台留言，寶爸媽倒是對粽子節顧慮良多……

科大大，吃糯米會不會積食啊？不敢給寶寶吃粽子……

每次過節回老家奶奶一頓猛喂，好擔心寶寶積食……

寶寶太能吃了，舌苔厚，是積食嗎？

寶寶不愛吃，爸媽很困擾。寶寶太能吃，爸媽也很困擾。

好吧！今天科大大就給大家說說寶寶“積食”這點事。

寶寶這些情況，跟積食無關！

有一種餓，叫奶奶覺得你餓。

還有一種“積食”，叫媽媽覺得你積食。

科大大必須提醒寶爸媽，在着急給寶寶用藥、餓肚子之前，多确認幾遍：“寶寶真的、真的、真的是‘積食’嗎？”

寶寶這些常見的症狀，通通與積食無關！

❏吐奶

寶寶吃飽後偶爾有吐奶或嘔吐，是發育中的正常現象。如果經常出現，屬胃食道反流，就要咨詢醫生了。

一個提醒：不能僅為了預防溢奶/嘔吐，就限制寶寶進食量哦！寶寶知道“飽”和“餓”，吃多少應該由寶寶自己決定。

❏腹瀉

引起寶寶腹瀉的病因很多，呈現的症狀也不同，不能一概而論。

消化不良引起的腹瀉，寶寶大便裡會有較多奶塊或原始食物殘渣，不伴發熱，偶有嘔吐。

❏便便中有奶瓣

嬰兒大便中帶有未完全消化的“奶瓣”是很常見的事情，與進食量偏多，胃腸功能偏弱等有關。

如果沒有特别症狀，不需要關注，也不要因此減少進食量。

如果便便有“血絲”，要去醫院化驗是否是血。如果排除了肛裂，就要考慮腸道出血，首先考慮牛奶過敏。

❏大便幹硬、排便少

不是積食，是便秘。應多吃水果蔬菜，攝入膳食纖維，嚴重時使用開塞露和乳果糖。

❏肚子圓滾滾

寶寶肚子像個小西瓜，是因為腹壁肌肉尚未發育成熟，卻要容納和成人同樣多的内髒器官。

另外，要留意寶寶是否出現“腹脹”，也就是喂奶後輕微或較明顯的腹部隆起，如果伴有嘔吐、生長緩慢等現象，建議咨詢醫生。

❏體熱臉熱

主要考慮穿蓋過多。嬰兒本身代謝旺盛，怕熱，焐熱出汗容易感冒。所以穿蓋以頸部溫熱，手腳偏涼最合适。

寶寶是否“積食”，看這5個信号

“積食”是中醫的概念，西醫通常認為是消化不良而引發腹脹腹痛、排便困難、口臭、食欲差、睡眠少、嘔吐發燒等各種病症。

而識别寶寶是否消化不良，主要看這5個信号：

01 口臭、舌苔厚

如果寶寶沒吃特殊氣味的食物，仍然口臭，同時舌苔較厚。

02 頻繁放臭屁

寶寶體内積存的食物太多，導緻腸道裡的細菌繁殖，消化不良，就會頻繁放臭屁。

寶寶攝入過多蛋白質食物，如蛋類、豆類、牛奶等，也會出現放臭屁情況，減少攝入即可。

03 便便性狀改變

寶寶的便便變綠，非常酸臭，形狀上泡沫較多，或者能明顯的看到沒有消化完的食物，呈現顆粒樣。

單純出現未消化的食物屬于正常。

04 身高體重不見長

消化不良會影響寶寶對食物營養的吸收，從而影響生長發育。

05 常犯呼吸道疾病

消化不良最常見的一個表現就是咽炎。

消化不好易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，引發炎症。

消化不良咋應對？分年齡！

面對消化不良，中醫常用“饑餓療法”。

《紅樓夢》裡，王熙鳳的女兒巧姐兒發燒，太醫給的方法就是：“清清靜靜地餓兩頓就好了”。

但其實，寶寶出現消化不良，原因很多：胃腸道功能下降、消化系統發育尚不完全、飲食不規律、食物搭配不當、天氣變化、情緒變化……

所以，寶爸媽首先要做的是尋找原因，關注寶寶有無其他症狀，從根本上解決問題。

出現這些情況需就醫

①反複嘔吐伴嘔血，腹痛、腹脹伴發熱，腹瀉伴便血或有脫水症狀；

②長期厭食、食欲不振伴體重不增或體重下降、貧血等。

如果沒有其他并發症，飲食不當是最常見的原因，需要通過改變孩子飲食結構、種類來調整。

❏ 飲食調整

0~1歲以母乳或配方奶粉為主要食物的嬰兒：按需喂養，輔食添加也注意适合寶寶月齡的性狀。

1~2歲已經有自主進食意識的寶寶：控制寶寶進食的種類，遵從多樣性原則，不要因孩子的飲食喜好而給予大量單一的食物。

2歲以上的孩子：養成健康良好的飲食習慣，不暴飲暴食，遵從膳食寶塔的膳食建議科學飲食。天氣好的時候多進行戶外運動，能增強抵抗力哦！

寶寶飲食紅綠燈金字塔

❏ 藥物選擇

如果寶寶已經出現消化不良，也可以适當用藥緩解症狀。

① 葡萄糖酸鋅

适合消化功能不好導緻的大便有糊狀或略稀水樣便的寶寶。

② 胃蛋白酶、乳酶生

适合吃了過多油膩、脂肪含量較多的食物，導緻消化不良的寶寶。

如果寶寶消化能力較差，也可以用右手三指，在寶寶肚臍周圍腹部順時針進行輕柔、有規律的撫觸，可以促進寶寶腸蠕動、排氣，減輕不适。

最後，回歸到吃粽子的問題：1歲以下不建議吃。1歲以上的寶寶可以适量喂幾口，注意：隻喂糯米的部分，還要把米碾碎或幾粒幾粒地喂，防止被噎風險！