追求年輕與美麗,是女人的永恒話題。腎是女人美麗與健康的發源地。如果腎虛了,女性容顔便容易早衰,臉色黃而晦暗,早起後眼睛浮腫以及秀發日漸脫落……補腎氣能幫助黑色素代謝,讓膚質更顯粉嫩。那麼,女人應該如何補腎氣呢?
1、南沙參15克,桑葉12克,菊花10克,杏仁10克,桔梗5克生甘草5克,煎湯或泡茶飲用,具有祛風利咽宣肺止咳之功,适宜于有慢性咽炎者預防咳嗽用。
2、荊芥10克,杏仁10克,牛子10克,阿膠珠10克,僵蠶10克,太子參12克,蘇葉10克,蘇子10克,洗淨,用紗布包紮,與粳米一起煮粥食用,具有良好的養肺祛風宣肺止咳作用,适宜于有慢性支氣管炎易于咳嗽者調養預防。
3、銀耳100克,罐頭糖水橘200克,白糖适量。先将銀耳去蒂洗淨,加入白糖和适量清水,待銀耳質地預想軟時加入罐頭橘瓣,稍煮,當點心食用。具有補氣益腎、止咳化痰的功效。适用于肺熱咳嗽,肺燥幹咳,痰中帶血等。
4、 蜂蜜35克,雞蛋1個。先将蜂蜜加水300亳升煮開,打入雞蛋,煮至微沸,頓服,早晚空腹服用。具有潤肺止咳的功效。适用于肺燥幹咳、久咳。
5、胡蘿蔔120克,紅棗40克。先将紅棗洗淨,浸泡2小時,胡蘿蔔洗淨,與紅棗一并放入砂鍋内,加入清水,煮約1小時左右,以紅棗熟爛為度,日服1劑,分早晚2次服用。具有養陰益氣、利氣止咳的功效。适用于氣陰不足,肺氣上逆所緻的嗆咳、口幹自汗、精神疲乏等症。
6、百合60克,雞蛋2個。先将百合洗淨,與洗淨的雞蛋一同入鍋内,加入适量,煮至蛋熟,去蛋殼,日服1劑,飲湯,吃蛋和百合。具有補肺和營養的功效。适用于肺虛久咳。
如果有手腳冰涼、痛經、月經量少、失眠多夢、臉色暗黃等狀況的姐妹
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