清遠位于廣東省中北部，2020年全市GDP總量為1777.2億元，在廣東省21個地級市中排名第14位，GDP排名略低于人口排名。根據第七次人口普查結果，清遠常住人口為396.95萬人，與第六次人口普查相比增加27.11萬人，常住人口數量在廣東省21個地級市中排名第13位，雖然面積廣闊但人口并不算多。

清遠常住人口中，男性人口為2061098人占51.92%，女性人口為1908375人占48.08%，男女人口比例差距較大；60歲及以上人口為648279人，占清遠常住人口的16.33%，人口老齡化程度較低。總體來看，清遠的人口結構還是比較不錯的，是廣東省人口結構較好的地級市之一。

清遠市總面積1.9萬平方公裡，是廣東省面積最大的地級市，下轄2個市轄區（清城區、清新區）、2個縣（佛岡縣、陽山縣）、2個自治縣（連南瑤族自治縣、連山壯族瑤族自治縣）、2個縣級市（英德市、連州市）共計8個縣級行政區，以下為清遠各區縣的人口分布及經濟發展情況。

清城區常住人口為111.99萬人，與第六次人口普查相比增加30.87萬人，是清遠常住人口最多的區縣，也是經濟實力最強的區縣，2020年全區GDP總量為639.56億元，是清遠唯一GDP超過500億元的區縣。清城區男多女少，男女人口比例差距較大，60歲及以上人口占比僅有13.34%，是清遠人口老齡化程度最低的區縣，人口結構非常“年輕”。

清城區地處清遠、廣州、佛山三市交界處，是清遠市的政治、經濟、文化中心，工業及制造業較為發達，百萬級的常住人口，加上地級市主城區的吸引力，未來極具發展潛力，未來一段時間内或許會快速跻身千億經濟強區，是廣肇佛北部的區域經濟中心。

英德市常住人口為94.13萬人，清新區常住人口為61.85萬人，與第六次人口普查相比，英德市減少0.07萬人，清新區減少8.03萬人。清新區的前身為清新縣，于2012年撤縣設區，是一個年輕的市轄區，雖然目前發展有限，但卻是清遠未來經濟發展的潛力增長點。

英德市總面積5634平方千米，是清遠面積最大的區縣，也是廣東省面積最大的縣級行政區，區位交通優越，2020年GDP總量為348.42億元，僅次于清城區，是清遠第二經濟強縣（區），人口結構也比較良好，是清遠未來經濟發展的關鍵增長點。

連州市常住人口為37.72萬人，陽山縣常住人口為36.72萬人，佛岡縣常住人口為31.55萬人，與第六次人口普查相比，連州市增加0.96萬人，陽山縣增加1.11萬人，佛岡縣增加1.26萬人。連州市是一個偏遠山區縣，2020年GDP為161.21億元，雖然經濟總量并不突出，但人均GDP處于全市前列。連州市60歲及以上人口占比為21.91%，是清遠人口老齡化程度最高的區縣；陽山縣60歲及以上人口占比為19.12%，僅次于連州市，人口老齡化問題日漸凸顯。

連南瑤族自治縣常住人口為13.47萬人，連山壯族瑤族自治縣常住人口為9.51萬人，與第六次人口普查相比，連南縣增加0.54萬人，連山縣增加0.46萬人。這兩個自治縣均位于粵西北山區，自然地理條件較差，不僅人口最少，經濟也最弱，GDP均低于100億元，但論人均GDP的話其實還不錯，而且兩個縣的面積都不大，未來合二為一或許是一個不錯的選擇。

清遠8個區縣中，有1個區縣常住人口超過100萬人，2個區縣常住人口介于50—100萬人，3個區縣常住人口介于30—50萬人，1個區縣常住人口介于10—20萬人，1個區縣常住人口低于10萬人，南部地區4個區縣常住人口普遍多于北部地區4個區縣。與第六次人口普查相比，僅有清新區、英德市常住人口呈負增長，其餘6個區縣常住人口均呈正增長，整個清遠的常住人口呈小幅增長狀态。

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