導讀：流産對女性的子宮和卵巢損傷很大，如果術後護理不當，很容易引起月經不調或者繼發不孕。特别是流産後的飲食健康問題，更應引起姐妹們的足夠重視，以免給人生留下遺憾。
1. 流産後不可以吃生冷或寒涼性的食物
流産後不能吃冷飲已經是常識，但除了冷飲、雪糕等冰品外，術後女性也不宜吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、河蚌、田螺等寒涼性食物。這些食物可引起氣血凝滞，不利于惡露的排除。如果吃的過多，還有可能引發宮寒導緻不孕。
寒性食物即使加熱，也不宜在流産後食用。因為食物的基本屬性沒有改變，仍然會都身體造成傷害。由于黃瓜番茄等蔬果都屬于寒性食物，所以提醒那些盲目跟風想在流産後趁機減肥的人，切不可吃薏米粥，也不能采用蔬果減肥法來瘦身。
2. 無痛人流後不能吃堅硬或者肥膩的食物
流産後女性身體會比較虛弱，特别是平素脾胃功能欠佳的女性，更是要避免吃堅硬的食物。
流産後胃張力及腸蠕動較弱，如果吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等，會引起消化不良。另外高脂肪的食物容易讓人降低食欲，影響人體對蛋白、糖類、維生素吸收，也易緻胖。
3. 流産後忌吃油炸和辛辣刺激性的食物
流産後适合溫補，熱性食物如果吃的過多，不但不利于身體恢複，反而會加重流血。辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、姜、酒等更是要絕對避免，因為這些食物即使很少也會刺激性器官充血，導緻出血量大增。油炸的飲食會加重口幹、便秘等症狀。
金領玮業産後康複師培訓提醒：流産後身體較虛弱常易出汗，因此注意補充水分水溶性維生素。補充水分要少次多量，同時應多吃一些新鮮的蔬菜水果來補充維生素C維生素B1等。
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