如何練習籃球爆發力?腿部練習：提鐘、深蹲、跳繩、折返跑、推車跑（就是推重物跑）蛙跳等，下面我們就來說一說關于如何練習籃球爆發力?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
如何練習籃球爆發力
腿部練習：提鐘、深蹲、跳繩、折返跑、推車跑（就是推重物跑）蛙跳等。
腰部練習：空中蹬車、屈腿動作、舉腿收腹、坐式曲團身、高擡腿、仰卧起坐等。
上肢練習：空擊（雙手握小重量啞鈴做做拳擊出拳動作）、啞鈴訓練、杠鈴提拉訓練、杠鈴上挺訓練、俯卧撐、引體向上等。
如何練習籃球爆發力?
更新时间：2025-01-04 09:53:18
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
微信名字微信昵稱2021最新
1、似水流年2、藍天白裙少女3、你是年少的歡喜4、檸檬乖乖5、畫舫煙中淺6、青檸少女7、三分新鮮感8...
2025-01-04
适合發朋友圈的句子英文
1、Onlyyoucancontrolyourfuture.隻有你自己能夠掌控你的人生。2、Thew...
2025-01-04
顯卡錯誤31怎麼解決
1、首先卸載掉已安裝的獨立顯卡驅動，或者設置獨顯停用。去官網更新主闆驅動，要有必要就升級一下BIOS...
2025-01-04
怎樣可以消滅老鼠
1、物理方法。家庭滅鼠應盡量使用物理方法而非化學方法，比如用捕鼠籠、捕鼠夾、粘鼠闆誘捕都是不錯的方法...
2025-01-04
共享航班和主飛有什麼區别
1、主飛航班叫做實際承運航班，共享航班叫做代碼共享航班。實際承運航班是由該航空公司派出飛機及機組成員...
2025-01-04
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
