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老年膝關節退變應該怎麼鍛煉
老年膝關節退變應該怎麼鍛煉
更新时间:2024-12-02 05:04:18

人老後,多少都會面臨一些骨骼性疾病,骨質疏松是常見問題,除此之外,還有一個問題也容易找上老人,就是膝關節退變,常常讓老人很痛苦。對老人的生活,已經産生很大影響,老人的心理也産生了負擔。

膝關節退變,并不是一蹴而就的,大多都是常年累積下來的病症,可能年輕的時候,偶爾會感覺到異常變化,但對生活影響不大,也就沒有太當回事。年輕時的大意,會讓老年後受罪,要知道年齡變化的同時,關節也在一步步的退化,在退化過程中,問題就會逐漸地顯現出來。

膝關節退變嚴重的,會出現畸形,甚至可能是殘疾,為了避免出現進一步的發展,在出現退變早期,就要積極地進行治療,而改善病情,就需要使用相關藥物。對于用藥方面的知識,還是需要有足夠了解的。

老年膝關節退變應該怎麼鍛煉(老年人易出現膝關節退變)1

老年人出現膝關節退變,會有什麼信号呢?

疼痛信号

膝關節在發生退變後,腿腳部位會有明顯的疼痛感覺,而這種疼痛也會有特殊性,通常是在運動之後疼痛更明顯,不過,經過休息以後,疼痛會有所緩解。腿腳使用率較高的人,在大量使用之後,疼痛感會比較強烈,在行走過程中,可能會出現腿軟的現象。

腫脹信号

膝關節有退變現象,從外表上是有表現的,當然,也說明關節退變得比較厲害。從肉眼來看,膝關節部位會有腫脹現象,表面顔色會呈現青色,這是因為關節處已經有嚴重的充血情況,需要及時治療了。

老年膝關節退變應該怎麼鍛煉(老年人易出現膝關節退變)2

骨頭、關節變硬是信号

關節的作用,就是為了連接骨頭,然後讓骨骼能夠活動自如,因為關節中會有關節軟骨,有潤滑的作用,讓骨頭可以靈活地活動。可是,随着年齡變大,關節逐漸退化,再加上膝關節使用率較高,就更容易膝關節退變。

膝關節退變以後,軟骨潤滑作用失效,骨骼活動就會受到限制,關節也不再靈活,在此種情況下,骨頭和關節也就随之變硬。

老年人發生膝關節退變,不想被疼痛困擾,該怎麼用藥?

首先,及時延緩病情

就是說要先消炎,避免炎症持續發展,要知道炎症一直發展下去,會阻礙軟骨修複,也就不能讓關節有效恢複。在使用消炎藥物的同時,還要記得補充氨糖,氨糖對關節軟骨,以及養骨、消炎,都是會有一定的好處,能夠讓病情更快恢複,阻止病情進一步發展。

老年膝關節退變應該怎麼鍛煉(老年人易出現膝關節退變)3

因為關節已經退變,為了防止骨骼出現退化,以及骨質疏松的出現,還要服用一些抗骨質疏松的藥物,對保持骨密度會有幫助。建議在服用相關藥物時,合理的補鈣,可以通過藥物進行補鈣,也可以通過食物補鈣。

其次,止痛是必須的

不管是輕度的膝關節退變,還是嚴重的膝關節退變,都會給患者帶來疼痛的感覺,隻是疼痛指數不同,隻是輕度狀況,一般不用服用止痛藥物,是可以忍受的,但嚴重的患者,則需要止痛藥物來緩解疼痛了。

而止痛藥物的使用,也是有一些講究的,亂用很可能給身體帶來不良反應,建議用止疼藥,先從外用開始,相對口服的止痛藥會更安全一點。尤其是一些腸胃疾病患者,可以減少對腸胃的刺激。

但對于嚴重性患者,不服用口服的止疼藥是不行的,在這種情況下,就要選擇正确的服用方式,來降低出現不良反應。一定要先選擇副作用小的止疼藥,同時,要記得不能過于依賴止疼藥,它不能作為長期服用的藥物,過度食用對肝腎以及腸胃健康都是不利的。

老年膝關節退變應該怎麼鍛煉(老年人易出現膝關節退變)4

最後說一點,就是激素類藥物建議少用

最常見的激素治療,就是注射封閉針,可以很好地改善患者情況,藥效發揮得特别快,但會存在較高的風險性,對骨骼來說并非是好事。激素類的藥物食用過多,容易引起感染,還會導緻鈣流失更多,長遠來看,不是在幫助緩解病情,而是給骨骼健康埋下了隐患。

膝關節退變,會有一定的危害性,且會給患者的生活造成影響,所以,能夠早治療就别拖延,早點治療,則是通過藥物來改善病情,那麼,用藥方面就要特别的注意了,希望以上幾點能夠提前了解一下,也就可以避免出現錯誤,身體也能免受一些損傷。

參考資料:

1. 《膝關節退變的“信号”是什麼?》·醫學論壇網·2019.5.16

2. 《抗骨質疏松藥物治療的誤區——警惕!!!》2021.9.6

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