初中學生營養早餐簡單-tft每日頭條

哪怕隻有一個人吃飯，也要做到精緻得體，美食、不僅僅是為了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂裡，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個為你做飯的人

初中生的學習任務跟高中生一樣重，所以早餐的重要性可忽視不得，不少專家們都建議把早餐作為一天之中最重要的一餐來看待，我覺得非常有必要，孩子一整個上午的腦力勞動都需要早餐來提供營養，盡量抽出時間來，給孩子準備些簡單好消化，又不失營養的早餐，不知道早餐該給孩子吃什麼，歡迎點我頭像關注我的賬号，為孩子做不重樣的早餐，我從孩子上小學開始堅持，至今已有七年了，365天不重樣，總有一款适合您家孩子。

初中學生營養早餐簡單（曬曬我家初中生的營養早餐）1

曬曬我家孩子今天的營養早餐：雞蛋肉餅湯，南瓜手抓餅，原味煎雞塊，生菜，香蕉。

每次我曬早餐出來，總是會引起朋友們的圍觀，其中有不少是我孩子同學的家長，他們特别希望我能多分享些簡單快手的早餐做法，這樣孩子們都能和我家的一樣，身體好又健康聰明。

初中學生營養早餐簡單（曬曬我家初中生的營養早餐）2

雞蛋肉餅湯真的是要五星推薦給大家，它太适合孩子了，無論是早餐還是中晚餐，甚至夜宵點心都可以，準備一塊豬肉，有肥有瘦的最好，剁碎以後加點鹽，生粉，白胡椒粉調味，然後燒開一鍋水，水開後下入打入兩個荷包蛋，蓋蓋焖至半熟，然後把肉餅放進來，煮熟即可，大約總共花費不到十分鐘，最後撒鹽調味即可。

初中學生營養早餐簡單（曬曬我家初中生的營養早餐）3

手抓餅我買的是速凍的，早上起來無需解凍，準備一口平底鍋，中小火加熱，鍋溫熱以後把手抓餅放上來，煎至兩面出現焦黃就可以了。

初中學生營養早餐簡單（曬曬我家初中生的營養早餐）4

手抓餅可以單獨吃，也可以搭配一些食物一起吃，我會準備些炸雞，炸酥肉，火腿腸等等，包在手抓餅裡一起吃，今天準備了炸雞塊，雞塊是速凍品，早起無需解凍，鍋裡少放一點油，把雞塊煎至金黃就熟了，速凍的食品也是有營養的，而且衛生條件可能比咱們自己在家做的要高出很多，所以可以放心食用，買的時候調正規的大廠家，買新鮮的日期就行了。

初中學生營養早餐簡單（曬曬我家初中生的營養早餐）5

生菜和雞塊一起包進手抓餅裡吃，一層手抓餅，一層生菜，一層雞塊，表面擠上沙拉醬或者番茄醬，有條件再加些肉松啥的，既方便又豐盛，跟外面賣的手抓餅一樣，但是自己在家做的成本比外面可低多了。

初中學生營養早餐簡單（曬曬我家初中生的營養早餐）6

今天的水果準備了香蕉，香蕉我家孩子最喜歡吃這種出現斑點的，這樣的香蕉确實甜度更高些，你們喜歡吃那種金黃色的香蕉嗎？

圖文均為妖妖原創美食課堂原創作品，并已簽約維權，以盈利為目的的抄襲，搬運必追究到底！喜歡我們的文章的讀者，歡迎您關注我們，點贊，收藏，轉發給更多的朋友學習，您的關注是我們持續更新的動力，我們将保持每天至少更新一道食譜，歡迎您在留言區與我們多多互動！