夏天肚子餓卻又沒食欲？美味的方便速食專治一切不餓不饞！吃一會你就淪陷了。

想到這個問題的時候，我正在整理2020年吃過的方便速食清單，想着可以給大家共享一下，專門用來填飽肚子 解決饞蟲 大快朵頤。其實，現在的方便速食已經不是單一方便面的時代了，什麼涼皮冷面小火鍋，麥片代餐下飯醬滿天飛，隻要你吃對了路子，總能找到一款适合自己的美味。

都是我背着健身教練悄悄吃的速食，嗯

我屬于找到了好吃的東西，就會短時間内一直吃，吃到過瘾為止，所以推薦的食物也都是自己至少吃了十次八次的（由于每天吃的不多，過程就比較漫長）。基本不太需要動火，有熱水就能解決，再麻煩一點兒，有一口小電鍋也能搞定了。

你看，有口鍋就行啦！

雖然你可能不餓，沒有食欲，但是美食總是能輕易的拯救（打敗）你的，相信我（身上的20斤肥肉不是白長的）！廢話不多說，上菜單吧！

前提：每個都是自己花錢買，每個字都是自己吃出來的感悟和推薦，友善留言，都是好胖you！

① 無名緣 酸辣粉

市面上太多酸辣粉的品牌和種類太多了，零售價格都在10塊錢左右。由于個人對酸辣粉的熱愛，我也算是吃過了市面上大部分“貴”的和“有名”的酸辣粉，包括嗨吃家、小龍坎、食人族、白象之類的。其實普遍的體會都不太好，主要是因為粉的質量，不夠爽滑勁道，嗦起來也不開心。

目前吃到比較好的是濕粉的酸辣粉，比如無名緣家的麻辣口味酸辣粉。粉條的狀态明顯和其他家不同，看介紹含水量達到60%，泡開了以後确實能夠達到爽滑Q彈的效果。而且這個味道也是鮮香酸辣的，吃了不會口幹或者口澀，說明配料裡的添加物也不算多，還是值得推薦的。以及，一桶192克，别人家都是110-120克，我還吃不完呢，将近200克的酸辣粉，簡直是商家的良心了吧。

買的四盒裝的，雙11的時候比較劃算

放在一個面碗裡居然差點裝滿了，這個分量是很可心的

主要看一下粉絲的狀态，比幹粉沖泡出來的狀态和味道好太多了

② 螺霸王 螺蛳粉

那個，2020年我變醜了，也變臭了，疫情期間靠着螺霸王存貨活下來的我，被它的味道和耐久度深深的折服了。去年莫名其妙入了螺蛳粉的坑以後，嘗試了太多的品種，螺霸王、螺先生、好歡螺、元元會等等吧，目前為止覺得味道香辣而不嗆口，臭味濃郁而香醇的大概就是螺霸王和好歡螺了。

這兩種産品對我而言的區别就是，腐竹的大小、酸筍是長條還是丁、有沒有腌制的小鹌鹑蛋。當然你要自己配菜就更豐富了，我一般會加蔬菜、午餐肉、魚豆腐之類的。偏愛螺先生的原因是在湯料包裡真的有看到螺蛳，據說有十多個，我沒數過，但是看着那一點螺蛳肉，忽然覺得自己占了天大便宜，這種心理真的……醉了。

制作的時間兩個都差不多，螺霸王的時間要稍微長一些，10-20分鐘的熱水泡煮，然後再煮到筷子可以夾斷。建議都是在關火以後再放入辣油和醋包，味道會更濃烈一些。

我比較喜歡嗦粉的時候，一口湯一口粉，爽啊

我經常吃的是這個包裝的，一般購買渠道是每日優鮮

其實，螺蛳粉非常适合拍照啊，很好看。

可以先買小包裝的3包試一試，如果覺得口味适合自己的話，建議果斷入手6包或者10包的，因為便宜……嗯，還有麻辣口味的，辣度加2個檔次，紅油的分量不變，但是湯底增加了更多辣味，煮熟了以後粉會更入味的。

③ 包記 涼皮

忘了是從哪兒被種草的這個涼皮，吃過一次之後驚為天人，有了它，阿寬面皮突然就不香了！因為這是真的有黃瓜和面筋的東北大涼皮啊，京津冀地區的人民吃慣了的味道（不小心暴露的了坐标）！拿到手肯定是一大包，600克的重量一般的男女應該都是吃飽了，我反正是沒吃完，平時的小碗也裝不下。

面皮和面筋是放在一起的，半根生黃瓜需要自己擦絲，剩下都是調味。作為吃慣了東北涼皮的人來說，吃面皮就必須配麻醬啊，沒有麻醬的涼皮就沒有靈魂！這個麻醬的味道更好，鹹香裡有一絲甜味，是我喜歡的類型。紅油的話雖然不像川味紅油那麼辣口，但是油亮程度和香氣是足夠的了。另外還搭配了花生碎，隻是用來俏味的。

需要友情提示的是：你看這個内容就知道保質期不會很久，買到手就趕緊吃吧，放冰箱裡也頂多再耽誤2天，不然……嗯，你懂的。網上隻有這一家，沒啥優惠，大家酌情考慮吧。

④ 方便 小火鍋

之前這種自熱小火鍋剛出現的時候，我是拒絕嘗試的，因為火鍋這種東西，如果不是熱熱乎乎，邊涮邊吃，三五好友，瞎扯胡侃，似乎就失去了火鍋本身聚集的意義。但是，疫情改變了我，對！那個時候就想是很想吃一口火鍋，川渝麻辣口味的最好，然後再有些毛肚肥腸嫩牛肉，感覺再不吃到人生就失去希望了。于是，自熱小火鍋成了我唯一的選擇。

中間看了很多很多很多的測評，有一家叫做“有調”的工作室，測試了市面上有名号的59家方便小火鍋（在下真的佩服！有需要的可以去搜索一下）做了評選。而我隻按照自己吃過火鍋店品牌，挨個進行了嘗試，最後海底撈的牛肚小火鍋和德莊的嫩牛肉火鍋成功住進了我的長期回購清單。

海底撈的任何一款，口味都不會太差，我個人尤其鐘愛牛肚的，畢竟物以稀為貴嘛。搭配的蔬菜都是真空的，因此也不能放太久，會壞，買的時候尤其要注意生産日期。唯一不滿意的地方是搭配了豆皮，不是粉，火鍋沒有寬粉也是很遺憾啊。至于德莊就很欣慰了，雖然用的是細粉但是聊勝于無嘛，其他的食材基本靠譜，川味紅油的味道也比海底撈更重一些。基本都是15分鐘就能吃上的，要求就不要太多了！

我自己搭配了一些青菜和午餐肉在裡面，嗯

我第N次吃的時候，加了鹵蛋在裡面，哈哈

這個是牛肉款的啦~

⑤ ICA 即食麥片

因為要減肥健身啊，畢竟疫情期間也沒什麼事，不好一直放肆的吃，所以就給自己一個吃即食麥片的借口。這款瑞典的ICA我大概是吃了四五年了，每隔半年就要買一次，是被豆瓣上的豆友安利的。主要有兩個原因，一是相比市面上各種花裡胡哨的即食麥片，它是個瑞典的老牌子，谷物堅果搭配的種類非常多，價格也劃算；二是也選過别的牌子，味道其實差不多，谷物、堅果和幹果都沒有這個牌子的多，既然如此我還是選擇ICA的吧。

即食麥片的吃法非常簡單，你可以開了以後直接幹吃，挑着堅果吃也行，反正剩下的都是燕麥；或者早上有時間，搭配着牛奶或者豆漿，沖泡着來一碗。飽腹是肯定沒問題的，到了中午不會太餓；如果是下午的話，配上酸奶做個下午茶？我個人一般不在下午或者晚上吃。友情建議：如果天氣潮濕，又沒有冰箱的話，開袋以後最好1個月吃完，不然真的會潮掉。口味還比較多，我都吃過，個人不推薦吃草莓款的，别的都ok！

這個内容真的算是很豐富了吧，哈哈

我偏愛的一個口味，50%的混合谷物堅果！

好了，先推薦這五個吧，至于到底能不能刺激食欲又飽腹呢，還得你們自己試試看了，反正我是吃美了，還得繼續減肥，哎~

以及，喜歡的朋友請一鍵三連，喜歡、點贊加收藏，順便可以關注我，我隻是個有點兒故事隻愛吃飯的老青年而已。

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