孫楊退賽、日本女皇确診、市民昏倒……心肌缺血，這個曾經并不常見的名詞，就這樣随着一條條新聞走近了我們的身活。

心肌缺血多發于中老年人，但随着生活壓力的增大，年輕人得病的幾率也在增大。如果不及時治療對生命有着嚴重威脅。因此我們要及早發現，及早治療。

無論是來自工作和學習的壓力，還是熬夜晚睡帶來的疲憊，都似乎讓人的心髒難以長期承受。心肌缺血有什麼症狀呢？我們該如何判斷以進行及時治療呢？

判斷心肌缺血可進行兩類檢查

1.出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解也是常見的心肌缺血的症狀。

2.心肌缺血的症狀還包括性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不适。

3.飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸也可能是常見的心肌缺血的症狀。

4.心肌缺血患者還會出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。

5.勞累或精神緊張時，心肌缺血患者可出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息後自行緩解。這是常見的心肌缺血的症狀。

6.夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者；熟睡、或白天平卧時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。

如果你有上述症狀，一定要留心哦！為早發現心肌缺血，40歲以上的人應定期進行相關體檢，了解有無冠心病的危險因素。

一般來說，診斷心肌缺血可進行兩類檢查：一是傳統的無創性檢查，如心電圖、超聲心動圖和CT、核磁共振；二是有創性檢查，包括冠狀動脈造影、冠脈内超聲波檢查。冠狀動脈造影被稱為診斷冠心病的“金标準”，可直接觀察患者冠狀動脈病變的位置、狹窄程度、病變性質和血管之間有無側支循環等，對于明确診斷、判斷病變的嚴重程度以及指導藥物治療和決定是否需要手術等都有着重要的意義。

注意休息和飲食最重要

對于心肌缺血的患者來說，注意休息和飲食是第一要義。盡量避免參加劇烈的體育活動，并且要按時作息。防缺血性心肌病還要遵守規律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠時間不應少于7-8小時，并且應在晚上8：15-8：30就準備入睡。如果能保證1。5-2小時的午睡，可以讓患者的心血管系統免于過度緊張。

從飲食方面來說，食物要低鹽低脂，常喝綠茶，茶葉中含有的少量茶堿有利尿作用，對預防心肌缺血有一定的幫助，茶葉中含有的維生素C能很好地防治動脈硬化，但不宜飲用過濃的茶水；每天堅持吃些黑木耳和菌菇類食物，有助于降低血黏度，改善心肌缺血。

動靜結合情緒平和有利于保健

缺血性心肌病患者應特别注意避免受風寒，因為太過寒涼的身體内環境會導緻血管痙攣，加重心肌缺血，可能誘發心絞痛或心肌梗死等，所以缺血性心肌病患者在天氣轉涼時應提前做好保暖措施。

而每天躺着或稍微擡起雙腿坐着休息幾次，每次15-20分鐘。放松地平躺在硬木床或地闆上非常有益。對于需要長時間坐着上班的心肌缺血患者來說，應該定時站起來數次，每次3-5分鐘。另外，不要用任何活動形式來代替卧床休息。這種動靜結合的方式十分有利于心肌缺血患者的保健。

另外，突然的心理應激可造成血壓過高，心動過速，心律，因此放松心情對心肌缺血患者來說顯得尤為重要。所以應保持心境平和，愉快地生活，盡量對事情泰然處之。