自古以來，男人就被賦予要照顧父母妻兒，成為家庭裡的“頂梁柱”的形象。而到生活節奏如此快的現在更是如此。男人們在面對生活和工作兩方面的雙重壓力的時候也隻能咬咬牙堅持下去，隻為能夠給家人帶來更加優質的生活條件。

然而，在拼命工作的同時男人也要盡力照顧好自己的身體，畢竟幸福生活的前提是擁有一個強健的身體。别管工資高低，平時都要多吃這5種食物，精神滿滿狀态佳。

1、黑豆

現在生活水平提升，大家對于飲食的選擇也更加挑剔。吃慣精米細面就總想嘗點谷物雜糧，也算是給身體全面的補充一些營養。而黑豆就是很适合男性補充的一種食物，好吃營養高的同時也不容易上火。

在這個快節奏的生活中，人們更願意将黑豆磨成豆漿粉飲用，方便好喝也更好吸收。而我最常喝的就是三川歸黑豆漿粉，它裡面添加黑米作為輔料，兩種食材經過研磨之後，粉質細膩順滑沒有顆粒感，香醇濃郁豆香味十足！

而且三川歸黑豆漿粉選用小袋獨立包裝，一次就是一袋的量，好喝的同時也不會有浪費。用水一沖就能直接喝，沖泡簡單省事更方便。早上起床喝上一杯營養滿滿的黑豆豆漿，喚醒你沉睡的身體。

2、秋葵

其實秋葵在日常生活中算是一種性價比很高的蔬菜，它富含多種營養，優質蛋白的含量也要遠高于其他蔬菜。如果男人可以每天補充一些秋葵，對身體也是大有益處。

不過天氣越來越熱，動手做飯也非常麻煩。有條件的可以多在家裡準備點秋葵脆，解饞好吃又能給身體補充營養。吃起來的口感就像是在吃薯片一樣，酥脆可口，香酥有味。

而且秋葵脆是采用現代化低溫真空脆化工藝制作而成，不經過高溫油炸，将秋葵原有的營養全部保留下來，低脂營養更好吃。密封袋裝，儲存也比較方便，打遊戲的間隙來一包，咔嚓咔嚓别提有多過瘾。

3、薏米

坊間常有“薏米勝過靈芝草，返老還童大功勞”的傳言，雖說事實無法考證，但這也正從側面告訴我們薏米的價值之高。作為生活中常見的一種滋補食材，薏米在為身體補充營養的同時還有除濕利水的好處，很适合男人平時食用。

但是薏米的烹饪比較繁瑣，稍有不當就會喪失其營養，建議大家還是和我一樣選擇七度方薏濕膏，在薏米的基礎上又額外添加茯苓、芡實、黑豆等作為搭配，口感更佳細膩醇香，也更适宜身體吸收。

七度方薏濕膏中沒有其他亂七八糟的添加，純食材的搭配隻為給你最純粹的享受。糖塊狀的七度方薏濕糕放在雙層密封的包裝罐中，吃拿都非常方便，随時随地吃上一塊，軟糯香甜不黏膩，頂飽好吃又除濕！

4、魚肉

魚肉屬于白肉，是公認的高營養低熱量的滋補食物。如果男人可以經常補充一些魚肉，不僅可以緩解繁忙工作帶來的疲倦乏力，而且還可以為身體補充所需的營養。

不過男人長期在外奔波忙碌，實在是沒時間再去炖魚。這個時候就可以吃點積食烤魚片。它可是選用深海鳕魚，再加上速凍鎖鮮技術的加持，很好地保留住魚肉的營養與鮮嫩，而且由人工去除魚刺和魚頭，大口吃肉更過瘾。

真空包裝，撕開就可以直接吃。輕輕一擠烤魚片就自動進到嘴裡，好吃方便還不會髒手。平時小酌幾杯的時候還能把烤魚片作為下酒菜，營養美味又解饞。

5、紅棗

大家都知道常吃紅棗可以補氣養血，是常見的一種滋補營養品。但是紅棗可不是女人的專屬，男人平時多吃點紅棗對身體也有很大的益處。

特别是用紅棗制成的七度方益顔糕，它除紅棗之外，它裡面還有紅豆、花生、枸杞、玫瑰等多種滋補食材的加持。不僅讓益顔糕的口感更加豐富，而且營養也能更加全面、均衡的攝入。純食材的搭配，好吃營養的同時也不用擔心會給身體增加無謂的負擔。

值得一提的是，七度方益顔糕的口感雖然與普通的糕點無異，但是它裡面卻沒有白砂糖和紅糖，甜度是由熱量更低的木糖醇進行調和，減膩不減甜，一口一個，軟糯香甜有嚼勁，吃出滿滿活力感！

作為“一家之主”，男人們在辛苦工作的同時也要照顧好自己的身體，這5種食物平時可以多吃點，補充營養身體棒！