最近總有人問我，家人去世了應該怎麼安慰，怎麼走出來。有的人是父親或者母親去世，有的人是獨子去世，大千世界裡有形形色色的關系和故事，隻有悲痛是不變的。
如何緩解這種悲痛呢？
很多人一想到撫慰有親人去世的朋友，就想到勸對方先别哭。但其實人的情感是需要宣洩的，憋在心裡會很難受，還容易把身體憋壞。中醫上講“郁結于心”，心氣不通，就容易傷心，傷肝。因此，首要安慰對方的方法，就是讓對方好好哭一場。
哭是宣洩悲傷的最好方式，但不是唯一方式。除了哭，還可以“搞破壞”，例如靈前摔碗，摔盆。通過破壞性的行為宣洩悲傷後，人才可以慢慢冷靜下來思考。
等挨過親人去世後的頭一段時間，就到了第二階段，也就是大多數人會做的——安慰。包括勸說對方振作起來，帶對方感受生命的美好，用其他的家人，往後的美好生活來增長對方對生活的勇氣和決心。
安慰對方并不是一兩句話、一兩次交談就能達成的，它需要一個相對長期的過程，尤其是在經曆喪親之痛時。因此，安慰一個失去親人的朋友，最後也最好的辦法就是在較長的一段時間跟他保持聯系，及時溝通了解對方的心理狀況。尤其是對于失去伴侶的老人和年輕人，這兩個年齡層的人更容易走上極端。
這世上每分每秒都有人告别人世，希望他們能留存美好，讓生者更堅強。
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