每天八杯水應該怎麼喝
「你瘦不下來可能是喝水不夠！」有一種減肥方式，簡單易上手，健康又高效！那就是－多喝水！别看水， 無色無味，貌不驚人。
實際上在一個成年人的體内，水占了人體組織的70%，其中男性體内含水分較女性多。
「每日喝8杯水」大家都知道，但是許多人等到口渴時才一口氣喝水，事實上，有口渴感發生時，人體已經在缺水！平均的分配喝水時間，當一口氣喝入水分時，身體一時半會兒也無法吸收。如果長期屬于脫水狀态，對于身體健康來說是十分糟糕的事！水可以幫助代謝，也就是幫身體排掉不需要的廢物。新陳代謝正常，體重就會慢慢地降下來。如果喝水不足，排尿也變少了，體内堆積太多廢物，就會水腫，這正是女孩經常覺得瘦不下來的原因。所以沒事就多喝水啦！
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