咖啡的好處和副作用有哪些?咖啡是日常工作生活中不可或缺的飲品，我平時喝咖啡很多，上班為了提神，平時就純粹是出于想喝那麼咖啡有啥副作用呢，這裡不擺數據，僅談談個人感受，我來為大家科普一下關于咖啡的好處和副作用有哪些?以下内容希望對你有幫助!
咖啡的好處和副作用有哪些
咖啡是日常工作生活中不可或缺的飲品，我平時喝咖啡很多，上班為了提神，平時就純粹是出于想喝。那麼咖啡有啥副作用呢，這裡不擺數據，僅談談個人感受。
第一個感受是喝咖啡多了，感覺睡眠變得特别淺，尤其是下午晚點時候喝咖啡，晚上睡眠質量不高。
第二個感受是咖啡喝多了就有種依賴，如果某一天不喝的話沒精神沒幹勁。
第三個感受呢，是嗓子變得不舒服了，尤其是有些深度烘焙的咖啡，喝完齁嗓子，長期喝有點咽炎的感覺。
第四個呢，就是雖然喝完咖啡挺精神的，但是興奮勁持續很短，之後就感覺比沒喝前更疲勞了，純主觀感受是還有點心情低落。
第五個呢，就是費錢，尤其是好喝的咖啡都很貴，長期喝也是一筆不小的開銷。
總之，啥東西都得講究個度，咖啡是可以提神醒腦，但是隻是延緩疲勞感，并不會治愈疲勞，最好的解決疲勞的方式還是睡眠加運動。
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