有朋友提問：老師，胃脹氣是怎麼引起的？

胃脹氣從中醫上講首先是脾的運化功能低了，從現代醫學上來看是他胃腸的動力弱了，這是一個核心。有幾個方法，第一個方法：我們能透過艾灸，比如艾灸腿上有兩個穴位，叫做足三裡，對足三裡進行艾灸，它就能夠通到胃腸那個部位去，讓腸蠕動增加，你一邊艾灸一邊能聽到肚子裡咕噜咕噜叫，因為你腸蠕動就開始加速了，這是第一個方法。

第二個方法是在飲食結構上要有所講究，這段時間要吃一點容易消化的東西，那些生的、冷的、硬的、難以消化的東西要盡量的少吃。

第三個方面：一般情況下睡眠也對消化也有影響，如果這個人他睡眠不太好的話，最開始影響睡眠，繼而就就影響到消化了。那你這個胃脹氣會不會是因為這段時間睡眠不好有關系？所以要保障睡眠，那就讓你的願望和自己的資源進行一個合理的配置。如果你是一個十分的力量，你幹八分的活，叫做遊刃有餘，左右逢源，你自己很自在。

有兩個原因，第一個是你會不會是積食了？回到家鄉了，吃上從小愛吃的東西了，但是一不小心吃多了，吃多以後就積食了，積食以後口氣就比較重了，這是第一個。

第二你會不會是一個有胃熱的人？就是胃裡面有熱，胃熱它有腐熟，裡面有一個相當于發酵，加工的過程，所以有口氣了。不管是積食還是胃熱，我們隻要找到原因，針對原因去解決它。如果是積食，用點保和丸，用點山楂丸，連續在未來的兩三天以内把食量減下來，這個很快就沒了。

如果是胃熱的話請老中醫号号脈，開個方子，把胃熱的情況解決一下。

再一個我反複的告訴大家：我們面對身體體内的異常，得有另外一個視角，疾病其實不是外來的，疾病是内生的，你在過去人生的表達過程當中，對于生命的戰略不清晰，就是你沒能夠把健康放在第一位，所以你不重視健康，表現在生活方式上，表現在情緒狀态上，表現在勞逸程度上，你做的不周到，而今天的疾病是為你過去的不周到來買單的。

如果在單位違反了單位的規矩，單位就有紀律的處分，走上社會以後，違法了犯罪了，會有法律和法規來懲戒。但是你對身體，對生命如此的不珍惜，你做錯了，但是卻沒有一個機構幫助我們來處理，所以身體體内有一個生命的法官，有一個生命的法庭，它用疾病在向你判決，說：你過去這段時間做的不對了，趕緊從那個錯誤當中能夠幡然猛醒，快醒過來吧。

我從這個角度講，其實想告訴大家，有病先别忙着去求醫問藥，你先得把眼光收回來朝内看，看看會不會是因為我們做的不周到，如果是你做的不周到的話，是哪裡不周到？是情緒波動太明顯，還是晚上休息不好，還是飲食結構不對？然後把它調整一下對你就有幫助。所以不能就病說病，要以病為師，向病學習，借助疾病，找到你彌補的方向，這是核心。