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紙包魚的廚師長

更新时间：2025-01-01 16:55:41

紙包魚的做法健康功效

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）1

鳕魚:護齒、保護骨骼

胡蘿蔔:清熱解毒

西芹:低蛋白質

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）2

1.
準備食材，厚鳕魚對開用鹽、羅勒和黑胡椒抹勻

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）3

2.
大蔥、西芹、胡蘿蔔切絲

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）4

3.
熱鍋加适量橄榄油加入血橙兩面煎

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）5

4.
放入其餘蔬菜

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）6

5.
翻炒至斷生出香味

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）7

6.
烤箱預熱180，準備兩張吸油紙3個角折邊卷起

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）8

7.
依次放入血橙，蔬菜

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）9

8.
再放鳕魚，黃油和白葡萄酒

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）10

9.
四周折邊全部包好

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）11

10.
180度15分鐘

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）12

11.
出爐，剪一小口

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）13

12.
像禮物一樣的拆開

紙包魚的廚師長（紙包魚的做法）14

13.
心情很激動吧？完美！

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