材料/土豆塊250克,去皮鵝肉塊200克,西紅柿塊150克,秋葵塊、芹菜、甜玉米粒各50克,姜片适量。
調料/高湯、鹽、胡椒粉各适量。
做法/1 鵝肉塊放入加有姜片的沸水中汆燙後撈出;芹菜洗淨,梗切段,葉切末。
2 鍋置火上,加入适量清水,放入鵝肉塊、土豆塊、西紅柿塊、芹菜梗段、甜玉米粒,倒入高湯,大火煮沸後轉小火煮1小時,然後放入秋葵塊,大火煮沸後關火,最後放入胡椒粉、芹菜葉末、鹽攪拌均勻即可。
麻辣魚片湯
材料/魚肉片500克,蒜末、姜絲各适量。
調料/花椒、幹辣椒段、胡椒粉、蛋清、澱粉、料酒、鹽各适量。
做法/1 魚肉片加入料酒、鹽、胡椒粉、蛋清和澱粉腌漬30分鐘。
2 油鍋燒熱,炒香花椒和幹紅辣椒段,加入蒜末、姜絲翻炒。
3 加入适量的水燒開,将魚片逐片放入鍋中,撥散。
4 煮至魚片變白,将魚片和湯一起倒入碗裡。
5 另取一鍋,放油,加入花椒和幹辣椒段燒熱,淋在魚肉上即可。
紅豆牛肉湯
材料/鮮牛肉250克,紅豆150克,花生米100克,蒜适量。
調料/鹽、白糖各适量。
做法/1 牛肉洗淨,切塊,入沸水中汆燙後撈出,洗淨瀝幹。
2 紅豆、花生分别洗淨;蒜去皮,備用。
3 鍋置火上,加入适量清水,放入牛肉塊,大火煮沸後轉小火煮35分鐘左右。
4 放入紅豆、花生、蒜,繼續煮約35分鐘,煮至牛肉熟爛,最後加白糖、鹽調味即可。
牛肉蔬菜湯
材料/牛裡脊200克,洋蔥100克,胡蘿蔔、土豆、香菇各适量,香菜葉少許。
調料/牛骨高湯600毫升,鹽、白糖各1小匙。
做法/1 洋蔥、胡蘿蔔、土豆均去皮,洗淨,切丁;香菇泡發洗淨,去蒂切丁;牛裡脊洗淨切小片,汆燙備用。
2 鍋中倒油燒熱,先放入洋蔥丁炒香,再加入胡蘿蔔丁、土豆丁、香菇丁炒勻,倒入牛骨高湯和鹽、白糖煮沸,加入牛裡脊片煮沸,撒上香菜葉即可。
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