“從一個人的睡姿還能看出他的性格？”

或許你會覺得這是無稽之談。

但是從遺傳學角度來看，我們現有的睡覺狀态與嬰兒在子宮内睡覺的狀态是十分相似的。

“人類睡眠行為的遺傳學本質其實是模拟過去在母親子宮内的生活。”

20世紀70年代後期，紐約著名睡眠學家塞缪爾·鄧克爾向世界提出了一個全新的令人振奮的性格理論。

鄧克爾認為，從個人偏愛的睡姿中，可以窺探其真實的心理狀況。

六大睡姿圖例▼

後經研究發現，人們确實會有自己偏愛的睡姿，而且大部分屬于上述圖片中指出的幾種。

全嬰兒式

完全嬰兒式睡姿的特點：雙腿向膝蓋處彎曲，膝蓋盡量靠近下颌處。

整個身體幾乎完全蜷縮成球形，就像在媽媽子宮裡一樣，往往還會環抱枕頭等物件。

采取這種睡姿的人傾向于焦慮、情緒化、優柔寡斷，且對于批評過于敏感，是一種沒有安全感的表現。

這種睡姿的人多為敏感、易暴躁的性格，且不太願意擁抱新生事物、融入社會生活。

優優建議

接納自我并保持獨立的人格，讓自己的生活充實起來，與人積極溝通不要藏着掖着，就會發現世界很美好。

半嬰兒式

半嬰兒式睡姿的特點：左右側卧，膝蓋蜷曲到一半。

采取這種睡姿的人往往适應能力強、容易妥協、為人随和，願意息事甯人，且不易走極端。

這是一個溫文有禮、誠懇可愛的人。

優優建議

學習去接受錯誤與不完美，并且明白這是自我成長的代價，如此幸福才會跟着來。

國王式

國王式睡姿的特點：平躺在床，四仰八叉。

采取這種睡姿的人往往非常真誠、自信，外向，喜歡高談闊論和追求感官刺激。

他們是天生的樂天派，人群中的開心果。

相對應的他們的心理壓力和焦慮情緒都是比較少的，很少會出現失眠的狀況。

睡覺對他們來說是最好的放松方式。

但是這個個性上有一個非常令人不快的特點 -- 喜歡多管閑事。

優優建議

提高自己的情緒管理能力，及時合理地疏導自己的不良情緒，時刻保持感激的态度。

俯卧式

俯卧式睡姿的特點：臉朝下而睡，手臂放于頭前，雙腿伸直，雙足略分開。

采取臉朝下睡姿的人有剛正不阿和完美主義傾向，往往具備較強的控制欲望。

這種睡姿者不喜歡意外的發生，讨厭信口開河，對于任何論斷都要求有充分的證據。

這種既堅強又固執的性格的背後，隐藏着害怕失去的脆弱和不安。

此外，從身體健康的角度來看。

俯卧的睡姿極不利于身體健康，容易出現壓迫心髒、呼吸不暢、胸悶氣短的情況。

優優建議

學會去尊重和在乎别人的感受，放棄以自我為中心，或許能讓你收獲到更多美好的事物。

“鶴立”式

“鶴立”式睡姿的特點：單腿在前彎曲而另一條腿伸直，像是在邁大步。

這類睡姿的人有很強的防禦心理，喜歡與人保持一定的距離。

很容易就神經緊繃，或者對小事做出過度的反應。

優優建議

你必須要告訴自己，生活其實沒啥了不起，學着去放松吧！

“跷二郎腿”式

“跷二郎腿”式睡姿的特點：平躺在床上卻交叉跷着二郎腿。

采取這種睡姿的人通常都有點自戀，會習慣于生活中固有的模式，難以接受生活中的變化。

一旦遇到問題，并不會積極主動地想辦法解決，而是下意識想逃避。

有時候他們解決問題的能力會被逃避的行為而淹沒。

優優建議

要正确認識和對待自己，心理上要強大起來，試着再多堅持一會兒。

如果你的睡姿不屬于以上六種那就繼續下翻

鄧克爾在書中《睡姿：夜間的身體語言》對其他睡姿也做出了相應的解釋。

• 采取雙腿在腳踝處交叉而睡的人往往疲于應對人際關系；

• 采取雙手墊于頭下，雙肘正對天花闆睡姿的人往往好于争辯；

• 采取盤起腿來睡覺的人熱衷于自我的想法；

• 采取“獅身人面像”（将自己的雙腿蜷縮在自己身體的兩側，身體隻睡一半）式睡姿的人意志尤為堅定。

現在的社會，很多人都會壓抑自我，不會輕易表露喜悅和哀愁，戴着面具生活。

但是正如“一個人的教養刻在骨子裡，流露在細節中"，生活中各種無意識習慣會表現出影響内心性格的缺陷。

所以千萬不要忽略我們每個人的睡覺姿勢，因為從中可以反映出真實性格所在。