女兒上六年級了，身體有了一些發育的迹象。跟其它女孩比，似乎沒那麼明顯。我曾以為她會晚發育。因為身邊上四五年級就來例假的女孩不少。不過，12歲了來例假也是正常。

作為媽媽，我就思索着在女兒來例假前，給女兒普及一下，讓她先有個心理準備，至少真正來臨時，不會措手不及。看看我做了啥？

女兒在過去就有好幾次問過我，為什麼會有出血的現象？不管是在公共衛生間看到，還是其它地方，她表示很好奇。

我都如實告訴她，這是女孩長大的标志。媽媽在經曆中，以後你也會經曆這個階段。這是一種正常的現象，就如給身體排毒一樣，對我們的身體有利。

聽過一個育兒專家的建議，她提到在孩子來例假後，可以給孩子一個儀式感。就像過生日、過節的儀式，慶祝孩子長大。當孩子明白這是長大的象征時，也能更坦然地接受每月來例假的現象。

女兒曾在回家的路上，跟我說起關于姨媽巾的事。女兒說，她同學下課時問她有沒有帶姨媽巾？她一臉懵，問同學姨媽巾是什麼？同學不好意思地走了。

我就趁機給女兒科普了下。關于姨媽巾用來幹什麼，選什麼樣的，回家後又給女兒示範了怎麼用，還有來姨媽時要注意什麼。

女兒羞答答地在一旁聽着。而後再說起時，變得從容了些。原因竟然是因為這兩件事。

女兒跟我提起她的好朋友，跟她說來例假了。同伴的一席話，在她心裡種下了種子。另外，學校也組織女同學開過相關講座。她并沒有特意講起，而是在我們交談中無意提起，很自然，很淡定。

夏天來了，冰制品成了年輕女孩們的最愛，孩子也不例外。在我知道自己是寒性體質後，我心裡有一個特别強烈的聲音，就是希望女兒不是。因此，在生活上會特别注意一些小細節。事實上，它會讓女孩們受益。

少吃或不吃冰涼寒性食物

每個人的體質跟我們吃的食物緊密相關。進食冰涼、寒性食物，長久下去，體質也慢慢變寒，就會出現例假肚疼等不适。

在生活上，我會特别注意盡量讓女兒少吃此類食物。像冰淇淋、甜筒，一年到頭也就嘗鮮一兩次。蔬菜瓜果上也會盡量避開或少吃寒涼的。

雖然是夏天，女兒還是用着保溫杯，喝溫水。偶爾喝個姜棗茶，泡個腳也是極好的。

慶幸女兒來例假後，沒有感覺異樣。這大概跟平時小細節的保養有關。家有女兒的媽媽們，保養工作做在前頭哦！

女兒來例假後，随之而來的擔心也接踵而至。都說女孩來例假後，身高就難長了。

為此，我也查了很多資料，聽過很多建議。知道來了例假就長不高的說法是不對的，心裡也稍稍松了口氣，誰不希望女孩長個高大長腿呢？

有聽過來例假後長了十幾厘米的，也聽過來例假後就長了幾厘米的，這要看骨齡，才知道還有多少生長空間。

孩子的身高除了有遺傳因素外，後天的營養、運動都很重要。女兒每天堅持摸高、跳繩，還有每天必備的牛奶、雞蛋，做媽媽的隻能盡力做好後勤保障。

每個女孩的發育期不同，例假期也有早晚。為了女兒的身體，做媽媽的我們，還是要叮囑女兒少吃寒涼食物，保持身心愉快，平穩舒适地度過每個例假期。