菠菜的功效與作用禁忌-tft每日頭條

首页

每日頭條

美食

菠菜的功效與作用禁忌

更新时间：2024-12-28 03:39:13

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）1

作者：敏茹意

用料

菠菜 500克

油辣子 20克

花生米 20克

蔥 10克

姜 10克

生抽 10克

陳醋 10克

鹽少許

香油少許

做法步驟

1、新鮮的菠菜擇洗幹淨，流動水中沖洗幾遍，控水備用。

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）2

2、鍋中燒開水，将菠菜放入。焯燙大約兩三分鐘，菠菜變軟，就可以。

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）3

3、菠菜涼水拔涼，攥幹水分備用。

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）4

4、把菠菜姜末和蔥末，還有花生米，都放在大碗裡，加油辣子，生抽，陳醋，鹽拌勻

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）5

5、将所有的調味料與菠菜混合拌均勻以後，淋上幾滴香油。

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）6

6、營養健康美味的涼拌菠菜做好了。

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）7

【香哈菜譜，80萬吃貨共同關注的美食原創賬号】

（“香哈菜譜”或“xiangha100”）

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

開邊蒜蓉蝦蒸幾分鐘

1、如果是大火，6分鐘足矣。如果是中火，15分鐘足夠。友情提示:蒸蝦不是說時間越短越好，越鮮，蒸蝦仍...

2024-12-28

五彩餃子皮用什麼蔬菜

1、黑色：加入黑米粉或黑芝麻面。2、巧克力色：加入荞麥面。3、淡黃色：加入玉米面。4、橙色：加入胡蘿...

2024-12-28

公開豆腐冰淇淋做法

1、材料：南豆腐半盒，雞蛋黃2個，蜜豆适量，豆漿100毫升，白糖50克。2、做法：将糖加入蛋黃中，打...

2024-12-28

金耳菌的功效與作用

金耳菌含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、膠質等營養成分，主要功效有：1、調節機體代謝技能，改善機體狀況，提高機體血紅蛋白和血漿的含量。2、提高機體抗衰老、抗缺氧能力，降血脂、降膽固醇。3、促進肝髒代謝，防止脂肪在肝髒積累，提高肝髒解毒功能，可有效地防病健身，延緩衰老。金耳【Tremell...

2024-12-28

蔓越莓葡萄餅幹制作方法

1、用料。黃油35g、全蛋一個、糖粉30g、低筋面粉70g、葡萄幹/蔓越莓幹适量。2、做法：（1）黃...