菠菜的功效與作用禁忌-tft每日頭條

首页

每日頭條

美食

菠菜的功效與作用禁忌

更新时间：2024-11-26 18:34:26

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）1

作者：敏茹意

用料

菠菜 500克

油辣子 20克

花生米 20克

蔥 10克

姜 10克

生抽 10克

陳醋 10克

鹽少許

香油少許

做法步驟

1、新鮮的菠菜擇洗幹淨，流動水中沖洗幾遍，控水備用。

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）2

2、鍋中燒開水，将菠菜放入。焯燙大約兩三分鐘，菠菜變軟，就可以。

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）3

3、菠菜涼水拔涼，攥幹水分備用。

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）4

4、把菠菜姜末和蔥末，還有花生米，都放在大碗裡，加油辣子，生抽，陳醋，鹽拌勻

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）5

5、将所有的調味料與菠菜混合拌均勻以後，淋上幾滴香油。

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）6

6、營養健康美味的涼拌菠菜做好了。

菠菜的功效與作用禁忌（涼拌菠菜）7

【香哈菜譜，80萬吃貨共同關注的美食原創賬号】

（“香哈菜譜”或“xiangha100”）

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

芹菜葉能直接炒着吃嗎

大家好，我是第一美食的阿飛，每天分享簡單易學的美食制作，關注阿飛，解鎖這個世界美食的N種吃法。今天我們來分享很多人不知道怎麼做的蒸芹菜葉，很多人吃芹菜，往往隻吃芹菜杆，把芹菜葉扔了，我都覺得非常可惜，其實，芹菜葉的營養大過芹菜梗，但是如果烹...

2024-11-26

如何做涼拌紅心蘿蔔

很多人在生活中，會有一些便秘的情況，特别是春季天氣幹燥，生活人的身體比較浮躁，容易産生便秘和上呼吸道疾病的發生，那麼我們吃什麼食物，可以進行緩解呢，下面小編就給大家介紹一下。紅心蘿蔔很好吃秋冬季節的時候，我們都知道吃蘿蔔是非常好的食物，生活...

2024-11-26

紅燒鳊魚最正宗的做法

紅燒鳊魚最正宗的做法?我們家也會經常食用鳊魚，最常見的做法就是紅燒紅燒鳊魚色澤紅潤，味道鮮鹹，湯汁濃郁，非常下飯我相信很多朋友也很喜歡吃紅燒鳊魚，不過要想把這道菜做的好吃還是有訣竅的做紅燒鳊魚，不是簡單的直接下鍋炖，一定要把魚預處理，這樣做...

2024-11-26

怎麼炖白菜好吃又簡單

大白菜深受大衆喜愛，是老百姓冬季餐桌上的當家菜。但大白菜不太容易入味，因此要在搭配上多想一些辦法，經常做這樣一道炖菜，營養和味道都不錯。具體做法如下：1.大白菜（半個即可）洗淨切塊，下開水鍋内焯一會兒撈出瀝幹，去掉其令人不愉快的氣味；2.新...

2024-11-26

簡單又好吃的零食做法

簡單又好吃的零食做法?火龍果溶豆：【材料】：低筋面粉60克、火龍果汁80克、雞蛋2個、白糖20克【做法】：把火龍果肉挖出，用個篩網按壓果肉，就可以得到細膩的果泥，而且沒有黑色的籽，直接放攪拌機打成泥也可以火龍果汁倒入面粉裡，混合攪拌無顆粒的...

幹粉滅火器有效期幾年幹粉滅火器有效期怎麼查