相信點開這篇文章看的你，一定是奔着挽回前任、挽回愛情的目标來的，也不知道你之前有沒有看過其他的文章，是不是有試過其他的方法，

如果你認為”斷聯“和”冷處理“等不聯系的方式可以挽回，那就一定走錯了方向，

因為絕大部分的人分手之後其實都沒什麼聯系了，但你又見過幾個複合的？

作者 | 争小小

挽回要有積極的心态

如果你沒有一個好的挽回心态，你自己都不相信自己可以挽回，那麼用任何挽回技巧都是沒有什麼作用的。

心理學的皮格馬利翁效應告訴我們：你期望什麼，你就會得到什麼，你得到的不是你想要的，而是你期待的。

隻要你充滿自信地期待，隻要真的相信事情會順利進行，事情就真的會順利進行；相反，如果你相信事情不斷地受到阻力，這些阻力就會産生。

這個效應曾帶給我很大的啟發，讓我聯想到積極信念的重要性，當我們擁有了積極的信念和态度，當我們擁有充滿自信的狀态，當我們相信好事一定會發生，并始終堅守這種積極的期待，真的很重要。

因為積極的信念會帶來積極的行為，而積極的行為常常會帶來積極的結果。

我們自己期待自己成為什麼樣子，我們就會一直朝着那個期待的方向不斷努力，最終，就真的能成為那個期待的自己；而如果我們一直覺得自己不行，覺得自己做不到，那麼，就真的會一直固步自封，停滞不前。

挽回中也是一樣，那些想要挽回前任的朋友經常會有這樣的消極想法：我現在該怎麼做呢？還是被拒絕怎麼辦？萬一他有新的女朋友了，怎麼辦？如果他聯系我了，我該如何回應？……

其實，這都是對自己的不夠自信，在态度上的不夠積極，因此，這個時候，就需要經常對自己進行積極的心理暗示，或者用積極的心理暗示代替消極的想法，這是挽回成功的基礎。

成長比挽回成功更重要

我們需要明白的一點是，我們挽回的目的是什麼？是不是為了好好地在一起？

那之前之所以分手，是不是就是由于在一起的感覺不太好，所以要想好好地在一起，并不是說他回到了你的身邊，你們就真的可以一直好好地在一起了，而是需要去看到造成你們在一起不舒服的原因是什麼，讓你們當初想要分開的問題該如何解決……

因此，如果你隻是想靠一些套路和技巧挽回，就算真的挽回成功了，也很難保證可以維持住這種靠套路和技巧追回的感情。事實上，要保持長久、穩定的關系，需要的是大智慧，而不是小技巧。所以，你需要從源頭上去尋找答案，找到經營關系的方法。

你需要知道：比起挽回，更重要的是你是不是自己确實掌握了經營好感情的能力、是不是已經真正地獲得了成長、是不是你們之間的根本問題已經得到了解決、是不是他真的重新愛上你了、是不是以後你們真的能好好地在一起了。。。

如果脫離了這些，隻是為了形式上複合的挽回，其實沒有任何意義，也勢必會再一次更徹底地面對分手。

所以，我們需要重視自身内在的成長和戀愛思維的提升，當我們有了正确的思維就有了自己分析問題和解決問題的能力，那麼，再遇見感情的變故和危機的時候，就可以自己進行更好地應對和調整，而不會不知所措或者聽天由命。

如果我們自身可以借助一次痛失所愛的機會而獲得真正的成長，那麼，挽回也就是你成長之後順帶的事情。當我們懂得了經營親密關系的原理，重塑好自己的戀愛觀，獲得一個積極的好心态，那麼，在愛情中你才會變得從容不迫、遊刃有餘。

調整你的挽回動機

心理學對動機的解釋是：動機是激發個體朝着一定目标活動，并維持這種活動的一種内在心理動力。

動機是我們追求目标的動力和内驅力，可以刺激我們努力達成目标。但心理學的研究表明，并不是動機越強，成功的可能性越高，有時候甚至相反，過強的動機反而會導緻成功的可能性變低。

因此，隻有适度的動機才會提升你的效率，增加成功的可能性。而過強的動機，反而會影響你的效率，減少成功的概率。并且，難度越大的任務，動機因素反而越敏感，也就是說，對于越難的任務，動機越強成功的可能性反而會越低。

因此，面對像挽回這樣艱巨困難的任務，過強的挽回動機反而會影響你挽回成功的概率。

如果我們可以把我們的挽回動機調整到一個合理的程度，這其實對挽回的幫助是更大的，自然也越容易取得挽回的成功。

也許，你可以适當地把精力分散下，或者嘗試也發展發展備胎，或者和其他異性接觸下，這其實也是為了能夠獲得一個更好的心态，來降低自己對對方的需求感。

END

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