人人都有一顆愛美的心，沒有誰不喜歡自己漂漂亮亮的。但是，人的外表會随時間而變化，長大的過程也是逐漸變老的過程。

往往女性過了40歲邁向中年後，就會因為身體機能下降，而面對發福和許多皮膚問題，比如臉上紋路增多，出現褐色的小點等等。

雖然我們無法阻止歲月的流逝，但日常如果可以堅持做适合自己的運動鍛煉，再保持良好的飲食習慣，也能調理身體，更顯年輕态。

因此，女人過了40别太省錢，建議生活中多吃2種食物，飲4茶，皮膚水嫩不顯老。

“多吃2物”

1、豆類制品

豆類都富含營養，用它們制成的各種食品，吃了之後自然也非常滋補。生活中常見的豆制品有很多，比如豆漿、豆幹、腐竹、豆筋等等。平時多吃這些食物，不僅能給身體提供養分，也能為皮膚帶來許多好處。

2、膠原蛋白

膠原蛋白屬于蛋白質的一種，都說女人上了年紀要補充膠原蛋白，就是因為它對我們滋養皮膚十分有益，可以應對諸多問題。想要皮膚充盈亮麗，平時大家可以适當多吃一點銀耳、牛蹄筋、豬蹄、蝦皮、魚皮等食物。

飲4茶

1、海膳坊玫瑰花茶

要說女性朋友最喜愛的花卉，玫瑰是名副其實的第一。玫瑰花香氣迷人、外觀嬌豔，最主要的是含有豐富的天然營養素，在古時它就已經被用于“養顔”，不管是泡花浴，還是飲花茶，都很有益處。特别是玫瑰花茶，更是被稱為“杯中美容院”，一直都深受愛美女性的青睐。

馬上我們就要迎來秋季，皮膚更容易變得幹巴巴，這時喝玫瑰花茶再合适不過。如果不知道怎麼挑選優質花料，不妨試試海膳坊這款，它是用半開放的花苞做原料，凍幹工藝使其活性保留，沖泡時能析出充分營養。

它在烘焙玫瑰幹花時，不添加其他成分，所以成品每一朵花苞色澤都很自然，淡淡的粉紫色十分美觀。每次取3、4朵在杯中悶泡，幾分鐘後香氣彌漫，茶湯清甜爽口，常喝讓你如花般明媚。

2、葛根茶

葛根是一種價值很高的食材，它是植物野葛的根部，每年秋冬兩季可以采挖。或許有些朋友不太了解，它所含大量人體所需的營養素，對女性來說，用它泡茶喝有益滋潤肌膚。

新鮮葛根洗淨去皮後非常白淨，一般人們會将其切成小塊或片狀進行晾曬，其幹制後表面微黃，氣味清淡，用其泡茶口感并不苦澀，而是甘甜清爽。

此茶泡法也很簡單，每次取7克左右的材料，用熱水悶泡5分鐘左右就可以飲用。但注意它不能每天飲用，隔三差五喝一次即可。

3、蜂蜜紅茶

紅茶受衆廣泛，和綠茶相比，它在制作時經過發酵，鮮葉刺激性減輕，所以性質更溫潤，很适合女性飲用。而蜂蜜是一種滋補佳品，将其融入紅茶，喝起來對身體極為有益，也能潤澤肌膚。

蜂蜜紅茶很适合上班族喝，在工作感到疲累的時候，泡此茶飲用能快速“充能”，讓人重獲精力。要注意一點，因為蜂蜜的天然成分會被高溫破壞，所以沖泡時，先泡好紅茶，待茶水放置溫和再加它，這樣喝起來口感更好，營養也充分。

4、青馳菊茶

菊花雖不似玫瑰那樣明豔，但它的清新淡雅也很受人們的喜愛。如今正是夏秋換季，天氣又幹又熱容易讓人上火，所以适合飲菊花茶，清爽去火，也對皮膚很是滋潤。

并且，菊花中所含物質成分多樣，喝它也能補充身體所流失的能量。在繁雜的茶菊品類中，青馳菊作為佼佼者，其營養價值極高，泡茶口感十分清甜，适合女性朋友。

青馳菊是開封的特産菊花，它曾在北宋時期成為貢物，直到今天仍負有盛名。因其種植于自然生态區，優質土壤和充足水分的滋養，讓它成熟後金黃燦爛，外觀圓潤飽滿。用它沖泡的茶湯，滋味甘醇、香氣悠遠，入口極為享受。