大家聽說過“個子高，壽命短”的說法嗎？

似乎是身高越高的人，患上多種疾病的風險就越高，那反過來說，這是不是意味着“個子矮，壽命長”呢？

在遙遠的南美厄瓜多爾南部山區，這裡生活着一群人，他們就像《指環王》裡的矮人族，平均身高隻有1.2米。然而他們并不是什麼矮人族，而是拉倫侏儒症患者。

這是一種由于生長激素受體基因突變而導緻的罕見病，由于封閉的環境，隻能近親結婚，讓這裡一代代都是侏儒。然而研究意外發現，這群人不僅幾乎不得癌症，也不得糖尿病。

身高和癌症、疾病之間到底有什麼關聯呢？“個子高，壽命短”，這個說法有科學依據嗎？

癌症是全球主要的公共衛生問題，作為千年謎題，近日又有新研究發現了其與身高也有所關聯。

美國約翰霍普金斯大學的研究人員，在美國癌症研究協會的期刊發表的一項新研究發現：高個子的人比矮個子的人，更容易患上結直腸癌或結腸息肉，且息肉惡化的可能性非常高。

此次研究分析了47項觀察性研究數據，涉及約28萬例結直腸癌和1.4萬多例結直腸腺瘤病例，除此之外，研究團隊還招募了1459名接受門診結腸鏡檢查的受試者。

經過數據分析發現，身高最高的人患結直腸癌的風險比最低的人高24%；且身高每增加10厘米，患結直腸癌的風險增加14%，患腺瘤的風險增加6%。

為啥身高和癌症有關？

有理論認為，個子越高的人，體内生長激素分泌更旺盛，胰島素等生長因子水平較高，容易刺激細胞分裂和生長，提高變異率。也有理論認為，身材較高的人，器官比較大，整體細胞也比較多，更容易發生變異。

此外，還有研究發現個子高與多種疾病相關。

《公共科學圖書館—遺傳學》發表的一項研究顯示，個子高的人，患神經系統疾病、皮膚病或某些心髒病的風險更大。

有些人可能會因為身高偏矮而感到自卑，殊不知，身體可能收獲了以下幾種益處：

1、中風風險低

挪威特羅姆瑟大學研究發現，個子過高的女性，心髒泵血距離更長，不利于血液循環，中風風險增加；而個子低于157厘米的女性，患血栓風險降低3倍。

2、長壽優勢

美國夏威夷大學一項涉及8000多人，追蹤50年的研究發現，個子在156厘米以下的人，壽命比高個子更長。

3、腸癌風險低

根據上述美國約翰霍普金斯大學研究的研究所得出的結論，個子矮是一種健康優勢，患結直腸癌的風險更低。

那人類有沒有存在一個“理想身高”呢？

據美國大公網報道，美國科學家認為，人類最理想的高度是男子165～168厘米，女子159～162厘米。

不少家長總會擔心自己孩子身高不達标，以後會不會是個“小矮人”。于是帶孩子去做各種治療，又或是吃各種補鈣的食物。

事實上，孩子的身高，很大程度上是由基因決定的，隻有剩餘20%的身高差别是由于成長時期的環境。

但要注意，如果爸媽都高，孩子卻很矮的話，一定要警惕矮小症的可能性。

矮小症，指大家生活環境相似，但身高卻比正常同種族、同年齡、同性别的健康人群身高均值低2個标準差（-2SD）。通俗地講，就是與同齡人相比，個子最矮的，或是比年生長高度要矮5厘米。

導緻矮小症出現的原因很多，包括營養不良、性早熟、生長激素缺乏、宮内發育遲緩、軟骨發育不良等。

如何判斷是不是矮小症？

定時、定點、使用相同工具給孩子測量身高，若嬰幼兒期（3歲以下）生長速度低于每年7厘米，兒童期（3歲~青春期）低于每年4~5厘米，青春期低于每年5.5~6.5厘米，可判斷為“矮小症”。

身高雖然有八成是基因決定的，但适當的幹預也有助于身高管理。

1、保證營養均衡

骨骼生長發育離不開蛋白質、鈣、磷等礦物質，建議每天保證食用一個雞蛋，一杯牛奶，适量補充肉類及蔬菜水果。

2、保證适量運動

運動可以促進骨骼、肌肉、關節和韌帶發育，有助于“拉長”孩子。家長應監督孩子每天保證有20—40分鐘左右的有氧鍛煉。

3、保證充足睡眠

生長激素會在你夜間達到高峰，因此保證睡眠時長可達到8—10小時，是養個子的關鍵。

當孩子矮小，不要盲目相信所謂的增高藥，生長激素之類的産品，建議先到正規大醫院進行專科檢查，查明病因，再對症治療。

濫用保健品，可能會導緻孩子性早熟，反而縮短生長期，導緻孩子身高不理想。

#謠零零計劃#

參考資料：

[1]《個子高的人更容易得癌症？居然是真的！》.菠蘿因子.2020-03-02

[2]《大長腿？研究發現，個子高增加患癌風險，每高10cm，增加14%》.醫諾維.2022-10-17

[3]《打籃球長高，練體操變矮？别逗了，你的身高早就被基因定好了》.果殼.2020-11-04

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