午休時看到同事在刷劇

澳前

“補劇 美好生活”

“美好生活是哪部來着？”

“張嘉譯換心髒”

“哇兄弟你有事情一定要和我們說啊，千萬别想不開”

“瞎說什麼呢 我之前看到20集看不下去了，這兩天覺得不能始亂終棄”

“···你直接說你閑了沒事做來來來今天這篇公衆号推文你主筆”

不過說起來這部劇從剛開播評分8.3一路紅燈到現在的5.0不是沒有原因的

豪華陣容不火沒理由啊 随便拆出來倆又是一部戲台柱子

老戲骨自不用說 年輕演員演技也在線

壞就壞在編劇上了

按照前十幾集的路線大概講述了個海歸中年男子創業失敗妻子出軌回國謀發展，不幸在機場發作換心、發展出一段看似比較甜美的新戀情的故事

然而越往後越不對勁，不知道是換完了心魅力大增還是編劇比較喜歡這樣的故事，成天安排20來歲的小姑娘圍着徐天轉（張嘉譯飾），小編不太懂，一個40歲的大叔婚還沒離清楚，事業處在最低谷帶着随時會發作的心髒病，怎麼會這麼招人喜歡呢？

#答案隻能有一個#

那就是因為徐天是張嘉譯飾演的

不是因為這個我就隻能說編劇思想有問題了

不過人家現實中已經結婚了

一家三口好得很

除了他的劇 之前因為他奇特的走路姿勢

在網上火了好一陣

#張嘉譯步伐#

然後有很多人跟風模仿

一時間抖音的半壁江山都是搖頭尾巴晃的

甚至是芒果台主持人沈夢辰

當然沈夢辰也因為不懂事而被網友噴得夠嗆

接下來就讓我們工作室的某白來給大家表演一個

····

并不會

我們從原理層面上分析一下

張嘉譯老師為什麼會有這樣的走路姿勢

上面兩個是模特步

模特步可以說是正常走路的姿勢動作放大版，從上圖我們就能看到人在走路時不光是兩條腿、兩隻手臂前後擺動就能行走的，人體為了保持平衡、吸收行走落地重量

行走姿勢從軀幹開始發力，上肢胸腔部分會發生左右旋轉、下肢骨盆側傾來帶動四肢，上肢的運動主要負責保持身體平衡，下肢由骨盆-大腿-膝蓋-小腿-足踝協同邁步、支撐，替換完成行走動作

而文中提到的張嘉譯老師，因患有強直性脊柱炎導緻骨盆、脊柱處活動受限，雖然網絡上沒有對張嘉譯老師病情的分析，但是從此疾病的發病源，以及在張老師身上的表現形式來看，張老師的骨盆骶髂處融合情況不太樂觀，腰椎受累、胸椎-頸椎段大概也已經出現融合的情況

目前最先進的仿人類造型機器人就很明顯的表現出了這種特性

從圖中我們能看到，機器人代替人類“骨盆”的結構和整個上面的軀體之間的活動度有限，為了保持平衡機器人在向上躍層的時候不得不将軀體向左或者向右旋轉一定角度，以完成動作

這一隻小一點的機器人也一樣

并不是特意設置程序讓它這樣走路

而是它隻能這麼走

張嘉譯老師也好 案例中的機器人也好

出現走路不協調的原因都是由

#關節活動度受限所緻#

由骨盆和整條脊柱椎體活動度受限引起

而比強直性脊柱炎更常見的一種能引起關節

活動度下降的問題就是脊柱側彎

嚴格來講，脊柱側曲10°以下不算做脊柱側彎，每個人都有慣用手、慣用眼，長期的生活習慣自然會導緻身體偏向一側發力，脊柱出現一些曲度是正常的，同時也正是這種松懈和“自然”讓很多人沒有重視身體發出的警示信号

身體可能存在脊柱側彎的信号：

1.您坐着學習、辦公一段時間後常常出現左或者右一側腰的酸痛

2.對照鏡子或者自拍可以發現自己有高低肩的現象、自然放松下垂時兩隻手不一樣高

3.向左或者向右轉體時一側活動很輕松，另一側轉動幅度明顯小于輕松側

4.可能還有很多其他表象，隻要您覺得有可能，就可以按照下面的方式簡單自測是否存在脊柱側彎

簡易判斷是否存在脊柱側彎：

脫去上衣，背對檢查者（親人或朋友），雙腿站直，然後緩速彎腰成90°鞠躬，兩隻手自然放松下垂，隻要檢查者觀察到從開始彎腰始到鞠躬成90°角，背部是相對平坦沒有某一側比另一側更高、脊柱中線摸起來基本是一條直線就基本上沒有問題

相反的如果有一側較高，就要引起重視，可以去醫院挂骨科号拍片檢查是否真的存在脊柱側彎情況，早發現進行幹預至少可以使度數不再增長

除了觀察背部，也可以看兩肩是否一樣高、肩膀有沒有出現傾斜、肩胛骨是否等高，骨盆是否等高，下肢是否有長短腿

自測檢查出脊柱側彎也不要慌，至少你現在清楚你的身體存在這樣的問題，比很多沒有看到這篇文章、患有脊柱側彎且不自知的朋友要幸運得多。有些時候在改正錯誤的生活習慣後，脊柱側彎的度數也會自己慢慢回正，如果能夠配合正規的動作訓練，脊柱側彎就可以逐漸調整回到正常的狀态

脊柱側彎的問題可以說是我們的老對頭了

部分過往脊柱側彎矯正案例

程翀博士從2013年開始到現在6年間已經矯正過大緻4000位受到脊柱側彎困擾的朋友，并且将線下的矯正經驗整合起來，梳理成我們現在的線上課程，讓距離較遠不方便來到線下1對1矯正的朋友們也能通過自己的訓練，在專屬教練的監督和維護下自行改善矯正脊柱側彎

目前線上課程可以接受側彎30°以下

年齡45以下脊柱側彎的朋友