導語：

你有沒有碰到過這樣的人？

明明年紀很輕，看起來卻要比實際年齡大很多；

本來五官長得很美，但是整個人很頹廢，看起來不僅不美還很挫；

長相很一般，但是給人的感覺卻很舒服，覺得很有氣質；

我們在誇獎一個人的外貌的時候，除了說長得很美、很漂亮以外，經常還會說這個人很有氣質。氣質這個詞聽起來有一些抽象，沒辦法形容，更像是對一個人整體的一種感覺，這裡我們把它稱為"精神長相"，日常生活中有什麼辦法可以讓我們的"精神長相"更好看呢？

都說"天生麗質難自棄"，但是天生麗質的人畢竟是少數，大多數人都是普通長相，怎麼做能讓普通的自己有更好的氣質，精神長相更好看呢？

Ⅱ

穩定的生活狀态和精神狀态。

生活當中大家有沒有發現過一個問題，一個人人長得再好看，隻要狼狽、或者是沒了精氣神，就會老得很快。

這往往是由于作息不規律造成的，比如有的人生活不規律，黑白颠倒，晚上睡不着，白天起不來，無論你是在努力奮鬥，還是頹廢在家，都會出現未老先衰的樣子，看起來會很疲憊，給人的感覺很沒有精神。

積極的情緒、飽滿的精神是人最好的化妝品。一個人精氣神很足、精神飽滿，走路的步伐都會更加矯健，整個人看起來也是健康、向上的。

一個人要想看起來氣色好，首先要有一個穩定的生活狀态。有了穩定的生活狀态，才能有規律的作息，看起來氣色才會好，給人的感覺也會更陽光。

除了穩定的生活狀态以外，穩定的精神狀态對一個人呈現出來的面貌也有很大影響。

我們經常能夠看到一些老人，看起來慈眉善目的，整天都是笑呵呵的，看到這樣的人我們不自覺的就會想微笑。這樣的人都是有一個穩定的精神狀态，不會很情緒化，什麼事情都想的很開，心胸是開闊的。

還有一些人情緒很不穩定，經常情緒化，這樣的人看起來就不會很平和，給人感覺會有攻擊性，無論長得再好看，整個人的狀态也不會讓人很喜歡。

所以人在穩定情緒下，整體散發出來的氣質也會比較平和、舒适。反之，不穩定情緒下，再好看的人，散發出來的氣場也是讓人敬而遠之的。

我們看鄧文迪跟默多克離婚時被拍的那張照片，鄧文迪整個人像老了十幾歲，一臉陰霾，跟她之前出席活動時候的狀态判若兩人。受到離婚這件事的影響，她的精神狀态一定是不穩定的，所以這時候整個人的狀态就非常差。再厚的妝也遮蓋不住。

後來鄧文迪找到了新的男友，意氣風發，整個人的狀态就好多了。

二.他人的眼光。

一個人是否在意他人的眼光，是這個人能否打起精神的動力。

在意他人眼光的人，在面對、接觸别人的時候，自身會産生一股力量，這股力量可以讓自己更有精氣神。所以每天要面對的人的數量，也決定了一個人精氣神。

我們常看到一個人生病了，身體狀态不好，但是當他要出現在衆人面前的時候，他就算是再不舒服，再沒有力氣，他也會強打起精神來，讓自己在衆人面前呈現出比較好的狀态。

如果一個人整天對着電腦，誰也不要出去見，又不約會，又不交朋友，又不出席什麼場合，他肯定就不會那麼注意自己的整個狀态，而且這樣一個長期不面對他人的人，會對自己越來越沒要求。

就像是有的人平時一個人在家，家裡面亂糟糟的，不願意收拾，突然有朋友要到家裡來，大多數人都會把家裡收拾一下，因為自己知道家裡亂糟糟的不太好，更不好意思接待朋友。

所以大部分精神長相很頹的人，都跟自暴自棄有關系。

一個人越自暴自棄，别人越不願意搭理，因為自暴自棄的人渾身散發的都是負能量，現代社會每個人生活的壓力都很大，誰喜歡跟這樣的人交往，甚至都想要遠離這些負能量的人，然後這些人就更加自暴自棄，進入惡性循環。

我們看一個人的外表不僅僅是看對方的五官長相美醜，也是看這個人整體的狀态，自信還是畏畏縮縮，精神飽滿還是死氣沉沉。

希望你也能由内而外的展現自己的風采。