• 你是否有過走路稍微走的多些，第二天一覺醒來，整個腳脖子腫的高高的，活動也不得勁，走起路腳脖子還疼，或者你是否有過每天長時間的坐着或者站着比如自己在家做手工活，時間一長你也會發現，你的腳脖子腫了起來，甚至更有嚴重的整個腳背都腫的高高的。你有過這樣的經曆嗎？你知道是為什麼嗎？

腳脖子腫其實有好多的原因，有腳脖子腫的人，可以對照一下自己是不是也是這個原因。

1、腳扭傷後遺症：這個原因在我生活中比較常見，很多人在很小的時候有過崴腳的經曆，比如打籃球或者踢足球的時候一不小心歪了腳，當時不在意隻是簡單口服吃點消炎藥或者外服一些止疼膏，或者有的人怕麻煩根本不采取任何措施，當時年輕，時間一長，腳部的腫脹也就慢慢吸收了，你以為以後就沒事了，那麼你就是大錯特錯了，踝部使我們的負重器官，腳部承受的重量是身體的6到7倍，正常的腳步我們有很多的韌帶，韌帶就是人們常說的筋，韌帶就像繩子一樣，将我們踝關節固定的很牢固，但是當你不小心發生崴腳，恰巧把韌帶搞斷了發生，就像繩子一樣斷了，踝關節發生不穩，你想想如果你每天背着一個幾百斤重的東西，身體站不穩，晃晃悠悠，很快你就會摔倒，此時的踝關節也是如此，每天晃來晃去，一直磨自己的骨頭，就會産生炎症，炎症蓄積在踝關節處，最後就導緻你腳脖子腫脹，平時你走路走的不多，磨得也不厲害，産生的炎症也不多，我們自身通過血液循環把産生的炎症帶走了，但是當你走的多的時候，炎症不能全部帶走，就會導緻腳脖子腫脹。在這我教給大家醫學常識，如果再次發生或者你第一次發生崴腳，你要記住4點也是你接下來要做的，1、休息：停止你此時的活動，尤其是當你運動的時候，比如你在打籃球，這個時候你要做就是坐下來休息。2、冰敷：你可以就近在一個超市買一根雪糕，放在腳脖子上，或者你回家找一個冰袋放在腳脖子最好，我的建議是至少過了48小時才改為熱敷。3、加壓：你回家找一點彈力綁帶，裹在腳脖子處，這樣有既有利于穩定踝關節又可以消腫。4、擡高：晚上睡覺的時候放一個枕頭或者其他東西，隻要讓你的腳高過心髒的水平就可以，這樣你消腫的會很快。

2、骨折術後：在我們科，一部分腳踝骨折的病人，術後反應腳脖子路走得多就愛腫，這就是涉及關節骨折的最主要的術後并發症，創傷性關節炎。骨折術後的病人，康複是至關重要的，比如踝關節骨折的病人，我經常讓患者做的一個動作就是勾腳，既有利于較重，還能有效的防治關節的僵硬，關于這方面的知識我以後還會詳細的介紹，一些骨折術後的朋友可以關注我。

3、營養不良：腳脖腫有可能是與機體營養不良有關，之所以會出現營養不良的問題，可能多是與飲食單一或是慢性病症等原因有關，進而導緻身體出現消瘦、乏力、皮膚粗糙或是周身水腫等症狀表現，通常對于這種情況下的腳脖腫，多是通過靜脈營養輸入或是合理膳食等方法來進行緩解。

4、痛風腳腫：患有痛風性關節炎的患者，也有可能會出現腳踝關節的腫脹、疼痛，患有痛風性關節炎的患者，使用嘌呤含量比較高的食物引起尿酸升高，有可能會誘發痛風性關節炎，夜間出現腳趾關節的疼痛、腫脹，也有可能腳踝的腫脹、疼痛。出現腳踝腫脹，要注意休息，避免勞累，适當的擡高患肢，有利于靜脈的回流，可以消除腫脹，緩解腳部腫脹，伴随疼痛，需要口服消炎止疼藥物來對症治療。

5、心源性腳腫：這是因心髒功能減退所緻，尤其多見于右心功能不全者，往往這種人呈現出的症狀是心悸、胸悶、頸靜脈怒張、肝大、腹水的表現。這時檢查心髒可發現有器質性雜音和心髒擴大等病理性改變，往往這種類型的水腫逐漸形成，先從身體的下垂部位開始，逐漸發展為全身性水腫，一般首先出現下肢可凹陷性水腫，以踝部最為明顯。往往這種人夜尿比較多，另外體重是增加的，特點是在足踝和足背呈現凹陷性的對稱性水腫。

6、腎源性腳腫：一些腎髒有疾病的人也會出現水腫，但是這種水腫有着它自己的特點，往往這種水腫首先出現在身體的最上部，最典型的特點早晨起床後眼睑出水腫或者臉上出現水腫，最後發展成全身水腫，這種人往往伴有血尿、少尿、蛋白尿、高血壓、貧血等症狀。出現這種症狀的人我還是建議大家去醫院接受診治。

7、功能性腳腫：多見于老年女性，一般不嚴重，常間歇性出現，一般可持續數年，有的病人腳腫與季節有關，但與體位無關。至今原因不明。

8、孕期腳腫：多數孕婦在孕期期間、或早或晚會出現手腫和腳腫，稱之為孕期水腫。

總結：在我們生活中引起腳脖子水腫的原因很多，關鍵就是要找到他病因，從根本上解決他，自己不要盲目的診治。

好了今天的科普就到這了，我堅持用通俗的語言為大家科普醫學小常識，碼字不易，如果你贊同我的觀點或者對你有用，請幫忙點個關注或點個贊。十分感謝