我每周一、四的兩個整天，都在中南大學湘雅三醫院的老年心血管專科門診坐診，平均接待中老年患者約100名。

每一個病人除了詳細地問診以後，都要給病友們測量血壓，令我好生奇怪的是，男性病友總是露出左手。

（網絡圖片僅供參考）

“好奇害死貓”，于是，随機詢問原因，得到的回答竟然驚人的相似：不是男左女右嗎？！

我的那個天啊，病友們真把醫生當成“算命先生”啦！令我哭笑不得，也深感自己作為一名“著名科普學者”的嚴重失職，今天必須好好補上這一課。

何為血壓？簡單地說，血壓是指血液在血管流動時對血管壁産生的壓力。心髒收縮時産生的壓力，叫收縮壓，而心髒舒張時産生的壓力，就叫舒張壓。

所以，通常量血壓都會報兩個數值，即收縮壓/舒張壓。醫生要是告訴你的血壓為：130/80mmHg，表明血壓正常。

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需要遵照醫囑采用非藥物或藥物手段讓你的血壓恢複正常水平，即低于140/90mmHg。

醫生常常會建議你自己在家監測血壓，因為血壓管理主要還是要靠自己，定時測量血壓，及時調整劑量，堅持服藥和健康的生活習慣。

在家中自我監測血壓十分重要，是高血壓治療的重要組成部分。

在家如何測量血壓呢？首先要購買一個正規廠家生産的電子血壓計，并按照說明書的指示去做。測量血壓時要避免一些因素的影響。以提高測量的準确性。

測量前要休息15分鐘左右，放松心情，平複情緒。呈坐位，把右手臂自然展開，不要握拳，手臂的位置和自己的心髒位置基本上在同一個水平面上。在測量的過程中，不要說話、大喘氣、咳嗽等，以免影響測量的準确性。

血壓穩定後以每周測1至2次為宜，在季節變化及出現不适症狀時需及時測量。切忌每天多次反複測量，甚至深更半夜還要爬起來“監測”一下自己的血壓。

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因為血壓是波動的，反複測量不僅沒有意義，反而會影響休息，還可能自己吓自己，對健康極為不利。但是，病友們準備一個筆記本倒是十分有必要，可以将自己的血壓做一個記錄，就診時供醫生參考，為調整服藥方案提供依據。

為什麼要測量右手呢？對于首次測血壓的患者，應該分别測量左、右兩側上肢的血壓。左、右兩側測得的血壓數值會有不同，一般右上肢血壓比左上肢高5-10毫米汞柱，這時候應該以較高一側的讀數為準。

而且以後測量血壓時應該取較高一側進行測量。多數人是右側血壓略高于左側，因此，診室多測量右側上肢血壓，可不是“男左女右”啊！

不過，對于偏癱患者，應在健側上肢測量。另外，如果發現雙側血壓差别超過5-10毫米汞柱，需要進一步檢查是否存在多發性大動脈炎或先天性動脈畸形。

湖南醫聊特約作者：中南大學湘雅三醫院 江鳳林

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