新華社客戶端上海4月9日電（記者 吳宇）近期，上海本土新冠肺炎疫情形勢嚴峻複雜，有的市民在居家封控期間被判定為密切接觸者或次密切接觸者，有的市民所在社區或樓棟出現陽性感染者。居家封控期間如何做好自我防護和居家防疫，長期處于疫情防控一線的上海口岸衛生檢疫專家最新總結了九條提示，可謂愛已利人，正當其時。大家共同遵守，定能彙聚更強大的抗疫力量。

在居住小區有序排隊接受核酸檢測，已成為近期上海市民生活日常。 新華社記者吳宇攝

一、居家時要經常性開窗通風，盡量不使用空調。在空氣質量良好、天氣允許情況下，每天室内應通風兩三次，每次不少于30分鐘。若居住地使用集中通風系統的，應停止使用集中通風系統，并将出風口進行密封。

二、注意保持衛生間的通風良好，每次沖馬桶前蓋上蓋，并定期進行消毒，上完廁所後及時洗手。定期檢查家裡的地漏和下水口是否幹涸、有異味，每天往地漏裡注入少量的水或消毒水，保持“水封”有效，隔絕下水道的氣體進入。長期不用的地漏建議用保鮮膜等進行密封。

三、居家期間每日開展衛生清潔，必要時開展環境消毒，特别是在進餐、如廁、打噴嚏等時刻做好手衛生。桌子、椅子、地闆每天用清水擦1－2次，門把手、沖水開關、水龍頭等高頻接觸的地方以及衛生間的水池、馬桶和便圈等，也可以用 75%的酒精或稀釋後的84消毒液（配比的比例是84消毒液∶水=1∶100－200）進行徹底消毒。

四、應嚴格落實“足不出戶”的措施，一定要出戶的，應加強個人防護，佩戴KN95口罩和手套，如有條件可加強使用面屏。盡量不搭乘電梯，若需搭乘電梯的應錯峰乘坐，避免直接觸碰電梯内部的各類表面。外出時，應注意不得聚集，并保持與他人2米以上距離。

五、返回入戶時，應在入戶門口區域脫外衣換鞋，外衣和鞋放置于固定位置，并對外衣和鞋底消毒。入戶後，應首先進行手部清潔消毒再脫口罩，将口罩丢棄在單獨垃圾袋中紮緊，并再次進行手部清洗消毒。

六、社區進行核酸采樣過程中，應加強個人防護，佩戴KN95口罩和手套，不得接觸采樣區域内任何物品，并保持2米以上等待距離。如發現采樣人員在采樣前未實施手部消毒的，應第一時間要求其首先進行手部消毒。

上海一小區的垃圾清運人員嚴格穿戴防護服從事日常工作。 新華社記者吳宇攝

七、接受社區物資或團購、快遞物品後，應對物品表面進行消毒，消毒後靜置10－20分鐘後，方可拆除包裝。拆除包裝後，應立即進行洗手和手消毒。社區工作者上門派發抗原檢測試劑、物資時，應請其放在門口，待社區工作者離開後，對抗原檢測試劑、物資表面進行消毒。

八、如同住人出現核酸/抗原異常，需在家短期滞留的，應根據接觸程度和家中布局，劃分不同風險區域。各區域均應保持良好通風。核酸/抗原異常者應立即移至單間隔離，不得與其他同住人接觸。衛生用品和餐食用具不得共用。有條件的家庭應安排核酸/抗原異常同住人使用專用衛生間；無法安排專用衛生間的，應一用一消毒。隔離單間門外應放置桌椅用于傳遞餐食和必須用品，傳遞采用非接觸式方式進行。隔離者開門前應敲門示意，待其他人避退後再開門取物。雙方居家期間均應嚴格做好個人防護，佩戴KN95口罩和手套。傳遞物品前後須進行環境消毒和手消毒。同住人離開後，應盡快進行全屋終末消毒，消毒應采用噴灑和擦拭相結合。有條件的家庭在消毒完成後，可再使用紫外線燈進行消毒。

九、居家期間，保持良好的心态，樹立戰勝疫情的信心，理性對待疫情，每日大量飲水，多攝入蛋白質類食物和維生素。

來源： 新華社