我們身邊有很多的老煙民，有個朋友就找到了我，他的煙齡已經有了二十多年，吸煙最近給他帶來了一些麻煩，最近每到換季的時候總是感覺喉嚨裡有痰，不停地吐痰卻感覺吐不完，這讓他非常的煩惱擔心，怕自己出現了某些肺部的疾病，但是去醫院檢查卻又沒有發現什麼大問題。

其實在我們生活中，有很多的朋友也有着這樣的問題，喉嚨裡的痰從早到晚多到吐不完。這到底是什麼原因呢？

我們先來了解一下什麼是痰？

中醫學說認為“百病皆由痰作祟”。也就是說痰有可能到導緻身體很多問題的發生，而我們所說到的痰也并不隻是大家認為的嘴裡吐出來的痰。中醫上的痰包括了“有形之痰”和“無形之痰”，有形之痰也就是大家最熟悉的嘴裡咳吐出來的，而有些身體問題問題引起的頭暈目眩、神昏、惡心嘔吐、癫狂，就有可能是無形之痰所引起的。

很多人覺得痰肯定是肺裡産生的，因為是從肺裡咳出來的，而中醫角度認為“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”，之所以出現痰，主要是和我們身體的脾髒運化有關，而肺主要是作為痰的容器而存在。

肺主氣，司呼吸，當我們的肺髒受到了外界邪氣的侵襲，就容易導緻肺髒的津液凝聚，聚濕化痰。

脾主運化，也就是運輸和消化我們平時所吃的一些營養物質到各個髒腑進行濡養。如果濕邪侵襲了身體，或者因為平時憂思過度，過度勞累，飲食不節制，都有可能傷害到我們的脾胃，導緻運化功能下降，從而水濕内停，凝結成痰。

而對于“有形之痰”我們可以了解這幾個類型：

寒痰：主要是受到了寒邪的侵襲，比如風寒感冒，這樣的痰是白色、稀薄的，而且會伴随一些怕冷、愛喝熱飲、舌苔薄白的表現。以疏散風寒，化痰止咳為主。

　　熱痰：主要是受到了熱邪的侵襲，比如風熱感冒或者因為高熱導緻郁而化熱，這樣的痰是黃色、粘稠的，痰黃黏稠，可能會伴随着怕熱、喜歡喝冷飲，舌紅，苔黃的一些熱象表現。以清熱化痰為主。

　　濕痰：濕痰主要是體内水濕内停，濕邪侵入人體所導緻，痰一般是白色、量多、稀薄，同時還會出現身體困重，大便稀不成型，身體疲憊，舌苔白膩的表現。像這種情況就主要是因為脾的運化水濕能力受到了影響所發生的的。以健脾祛濕為主。

燥痰：燥痰主要是燥邪傷肺，導緻痰十分的黏稠，并且很難咳出來，總是感覺口幹鼻燥，舌苔薄黃。以潤肺化痰為主。

對于這樣的一些表現，我們可以怎麼去解決？

1、通過中藥進行調理：中藥中有許多的藥材可以幫助我們的身體消痰祛痰，而引起的原因也不止是寒熱濕燥這麼簡單，不同的原因使用的藥材也不同，中醫講究辨證論治，具體想要通過中藥調理，建議大家到專業的中醫藥進行針對、治療。

2、調整飲食：對于痰多，吐不完的朋友們，平時在飲食過程中就要特别注意，盡量少吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末、胡椒、火鍋等等，也不要吃太多油膩的食物，比如肥肉、油炸食品等等。平時多吃一些清淡的食物、蔬果，也可以泡些祛痰的代茶飲，比如說菊花茶、金銀花茶、羅漢果茶等等清熱化痰。

3、戒煙：像我們開頭所說的那位朋友一樣，想要保護好自己身體的肺髒，從現在開始就要戒煙，戒酒，減輕對身體的傷害。

4、多喝水：我們都知道，不論是感冒了，生病了，痛經了大家都會聽到家人的關心，讓你多喝水，而對于解決痰多的問題，喝水也能起到一些作用，多喝水可以稀釋身體裡的痰液，促進新陳代謝，痰液的排除。還能讓呼吸道保持濕潤。

5、加濕器：如果總感覺有大量的痰液，難以咳出，同時還總是感覺口幹鼻燥的情況，可以在卧室加裝加濕器，讓呼吸道的黏膜保持濕潤的狀态，稀釋痰液，方便痰的排出。

以上這些方法是我們可以在生活中進行改善的，但是需要大家注意的是，如果感覺身體出現發熱、痰非常的濃稠、甚至痰中帶血的狀況，一定要及時到醫院就診，查清原因，盡早的進行預防和治療。

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