文|菁媽

孩子在一歲之前吃的飯菜都是輔食，媽媽在選擇食物的時候一定要慎重，選擇食物不當可能就會很坑娃。#謠零零計劃#

風險一：孩子過敏

之前濰坊市就有一個5個月的孩子，吃蛋黃的時候引發過敏，送到醫院的時候孩子已經出現喉頭水腫呼吸困難。幸好醫生搶救及時，否則這個孩子就真的回天乏力了！

風險二：傷害孩子的牙齒

孩子在一歲之前不建議吃過甜的食物，如果給孩子選擇輔食的時候，裡面含糖量比較高，會傷害孩子的乳牙，孩子的乳牙一旦齲齒會影響孩子的咀嚼，影響孩子營養的攝入。

風險三：傷害孩子的神經

孩子在一歲之前是大腦快速的發育期，大腦在發育過程中需要大量的營養，也非常的敏感，比如吃的食物如果含汞就會傷害孩子的神經。

風險四：影響孩子生長發育

給孩子吃的食物不當，可能會導緻孩子腹瀉，一旦孩子腹瀉就會影響到生長發育，影響孩子的長高。

所以孩子一歲之前，輔食選擇什麼食物是非常重要的。

第1種：臘肉

臘肉主要是用鹽以及各種調味品腌制之後，再進行晾幹或者是熏幹，裡面的調料品和鹽，對于孩子來說會加重腎髒的負擔，還會影響到孩子胃腸。

第2種：鹹菜

以前農村生活條件不好，早上就煮點粥煮點鹹菜，鹹菜裡面不僅有大量的鹽，還可能會有亞硝酸鹽，嚴重的甚至引起孩子中毒。

第3種：果汁

美國兒科學會建議，孩子在一歲之前不要喝果汁，因為果汁不利于孩子牙齒的健康。

給孩子吃水果直接吃就行，不要榨成果汁。

第4種：蜂蜜

蜂蜜對一歲以上的孩子來說是一種不錯的食物，特别是在秋天，可以起到滋陰潤肺的作用，但是蜂蜜裡面的肉毒杆菌可能會傷害一歲以前的孩子。

第5種：堅果

比如花生，芝麻，核桃，杏仁等這些堅果确實可以補腦，但是這些顆粒狀的食物，對于一歲以前的孩子來說容易引起窒息，即使是打成粉也有過敏的風險。

第6種：各式飲料

隻要是飲料含量最多的就是水，其次是白砂糖，再加上各種香精色素，對一歲前的孩子來說這是一種營養密度低的食物，不建議喝。

第7種：純牛奶

牛奶很有營養，但對于一歲以前的孩子來說，純牛奶容易引發過敏，引起腹瀉。

第8種：芒果

芒果在夏天非常的常見，因為它甜度高，維生素高，但是對于一歲以前的孩子來說卻不是一種好的輔食，因為芒果也是一種過敏風險非常高的水果。

第9種：荔枝

一歲以前的孩子不建議吃荔枝，因為荔枝有一種降血糖的物質，可能會降低孩子的血糖，不利于孩子的健康，而且荔枝裡面果糖含量非常的高，容易導緻孩子出現上火的情況。

第10種：豆漿

豆漿對于一歲以上的孩子來說是一種不錯的植物蛋白，但是對于一歲前的孩子來說，卻有可能引發腹脹腹瀉。

第11種：皮蛋

皮蛋裡面可能含有鉛， 鉛對孩子的神經會有損傷，所以不建議孩子吃皮蛋。

第12種：鹹蛋

鹹蛋非常的鹹，孩子在一歲之前不建議吃。因為吃鹹蛋會加重孩子腎髒的負擔。

第13種：高汞魚

美國食品藥品監督管理局聯合環境保護署發布過魚類消費的黑名單，這些黑名單裡面的魚含汞量比較高，主要包含馬林魚，大清魚，旗魚，劍魚，長壽魚，鲨魚，方頭魚，大眼金槍魚。

所以給孩子添加輔食，這些食物不适合拿來當輔食，父母要記牢了。

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