葉黃素真的可以緩解近視嗎-tft每日頭條

我國是近視高發大國，近視的流行形勢更加驚人，7~18歲的青少年人群中64.9%為近視患者，而在大學生中，高達78.5%~95.5%患有近視。

此外，最新證據表明，近視的發生具有逐步低齡化的特點，在3~6歲的群體中，約有2.5%的兒童為近視眼。

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是什麼原因導緻如此多的青少年患近視

一、用眼距離過近

大量的流行病學研究表明，視近負荷是引起近視眼最重要的原因。視近負荷包括過近用眼及視近時間過長。閱讀及近距離工作時間越多，近視眼進展越快。

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二、照明光線過強或過弱

如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛。相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本。以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視眼。

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三、用眼時間過長

長時間用眼會使眼睛負擔過重，眼内外肌肉長時間處于緊張狀态而得不到休息，久而久之，看遠處就感到模糊而形成近視眼。

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四、睡眠不足

睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。

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聽說葉黃素可以會保護視力，是真的嗎？

網絡科普了解，國内有一組學者做過一組對比實驗，檢查不同受視者眼睛的遊标視力，跟黃斑色素密度，實驗結果顯示：黃斑色素密度越高，遊标視力越好！人眼的視覺神經系統的起點是我們視網膜上的黃色部分--黃斑，終點是大腦的視皮層。

對于弱勢的人而言：黃斑色素密度正常的前提下，可以獲得更好的視覺提升效果，反之亦然。那麼建議在做視力恢複訓練的同時，可以為孩子補充葉黃素，尤其是挑食的，偏食的弱視孩子！然而，葉黃素隻能依賴食物的攝入補充，人體之内是無法合成的。可是食用菠菜、西藍花、猕猴桃等綠色食材，或者通過營養品攝入！

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如果大家選擇營養品補充葉黃素的話，給大家提示兩個小建議：1.要選有食品安全認證的品牌商家産品（大品牌、有保障）；2.葉黃素屬于保健品，挑選時注意選擇成分天然無公害的嗎，有其他添加的。

在此，希望孩子們可以無懼近視困擾，快快樂樂的成長~