關于益生菌你不可不知的四大益處?益生菌越來越受歡迎，消費市場更是火熱，經常會聽到一些關于益生菌的神奇作用傳言千千萬，安安希望你用正确、科學的認知去判斷今日，我們來學習益生菌的保健功能，我來為大家科普一下關于關于益生菌你不可不知的四大益處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
關于益生菌你不可不知的四大益處
益生菌越來越受歡迎，消費市場更是火熱，經常會聽到一些關于益生菌的神奇作用。傳言千千萬，安安希望你用正确、科學的認知去判斷。今日，我們來學習益生菌的保健功能。
益生菌的保健功能基本上可概括為“保護、免疫、平衡、抑菌、營養”。說白了就是，補充腸道的有益菌，在腸粘膜上形成一個屏障保護功能；抑制腸道有害菌，調整腸道菌群；促進腸蠕動，提高免疫力。
增強免疫力
研究表明，益生菌能通過激活巨噬細胞、增強自然殺傷細胞活性和增加免疫球蛋白，從而達到增強非特異性免疫和特異性免疫應答的效果。益生菌的活菌細胞、死細胞和發酵産物都具有免疫調節功能。
調節腸道菌群，改善胃腸道功能
益生菌能在體内相互協調、相互制約、共同形成一個平衡的微生态系統。當它進入腸道後，就會在腸内進行繁殖，有效抑制病原菌和有害人體健康的細菌繁殖，最終達到維持腸内菌群平衡的作用。此外，腸道益生菌群還可通過與外來菌群對營養物質的競争來抑制雜菌。
促進消化，通便
益生菌及其代謝産物能促進宿主消化酶的分泌和腸道的蠕動，促進食物的消化吸收并預防便秘的發生。研究發現，益生菌在體内可産生多種消化酶，如澱粉酶、葡糖糖苷酶等，它們能促進營養物質特别是下消化道營養物質的消化。
有關益生菌保健的傳說很多，但目前我國保健食品的益生菌保健功能主要集中在增強免疫力、調節腸道菌群和通便。現在的你了解益生菌保健功能了嗎？
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