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清炒蘑菇簡單的素菜也很美味哦
清炒蘑菇簡單的素菜也很美味哦
更新时间:2025-03-15 10:56:01

蘑菇是山上的瑰寶之一。它們具有增強抵抗力的作用。在我們的家庭烹饪中,絕對不會缺少蘑菇。

而且,它是高蛋白,低脂,低熱量的,非常富含維生素和氨基酸,無論您做什麼,都美味可口。

夏季沒有胃口,點素菜最舒适。食用蘑菇的方式也有微小變化。制作紅燒蘑菇既滑爽又美味。您不僅可以喝葡萄酒,還可以吃米飯。您也可以吃一個大碗粥!

它的方法很普通,讓我們看一下!

清炒蘑菇簡單的素菜也很美味哦(低脂低卡的美食)1

材料:

蘑菇(例如香菇,牡蛎蘑菇等也可以混合在一起制成混合蘑菇)500克,姜2塊,大蒜5瓣,青椒和紅辣椒1匙,醬油1匙,牡蛎1匙調料,半湯匙舊的,适量的鹽。

步:

1.洗淨并撕開蘑菇或切成薄片,然後将它們燙去皮,取出并瀝幹,然後放在一旁。變白的蘑菇越來越好吃。

2.加熱油鍋,倒入适量的食用油加熱,加入生姜片,炒香,然後倒入瀝幹的蘑菇,炒幾分鐘,讓蘑菇表面變黃,加水蘊積;

清炒蘑菇簡單的素菜也很美味哦(低脂低卡的美食)2

3.倒入醬油,蚝油,老醬油,攪拌均勻,倒入少許水,s一會兒,讓蘑菇吸收湯的味道;

4.當汁液幾乎相同時,倒入切好的青椒和紅辣椒,将其攪拌均勻,然後撒上鹽,攪拌均勻即可調味;

5.最後,将切碎的大蒜倒入鍋中,您可以聞到大蒜的氣味,均勻地油炸,使所有的蘑菇都被大蒜包裹起來,稍加煮熟即可下鍋!

清炒蘑菇簡單的素菜也很美味哦(低脂低卡的美食)3

讓食物變得家常,與家人分享,愛與食物一定不會失敗

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