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乳腺增生雖然是一種常見的疾病，但對女性的影響也很大，需要我們引起足夠的重視，特别是在治療和飲食當中要多注意。
1、禁食快餐食品
這類食物通常都含有大量的鹽分，過量食用不僅不利于乳腺增生的治療，同時還有可能會導緻增生症狀更加嚴重。同時快餐食品中所含有的油量也非常的高，過量油脂會加速體内雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。
2、少食肉類食品
各種肉類食物中除普遍具有高熱量，還有大量的膽固醇和飽和脂肪酸，長期食用會産生大量類雌激素及前列腺素樣物質。高脂肪食物使雌激素從糞便中的排洩量減少，血中雌激素含量增高，易加重乳腺增生。
3、禁食刺激性食物
姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒等強烈刺激性食物會使人體内分泌失調，食用後對乳腺增生影響很大，也會促使淋巴結腫大，加重增生患者的病情。
4、少飲用咖啡
現代女性，尤其是在職場打拼的女性很多都養成了喝咖啡的習慣。咖啡中含有大量黃嘌呤，會刺激女性雌激素分泌，加重乳腺增生。
5、多吃牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺健康。
6、多吃魚類
深海魚，含有豐富的微量元素，能抑制癌細胞增長和增殖的不飽和脂肪酸，保護乳腺。
7、多吃堅果、種子類食物
種子、堅果類食物含有大量抗氧化劑，能抗擊癌症，還可增加人體對維生素E的攝入，能讓乳房組織更富有彈性。
8、适當吃些食用菌類和蔬菜、水果
食用菌能增強人體免疫力；此外還要多吃蔬菜水果。
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希望此文能幫助到您
編輯：阿朗
統稿：何姝寰，尹媛
監制：張磊
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