名家畫廊 | 楊飛雲，現為中國藝術研究院中國油畫院院長，博士生導師。中國美術家協會理事，中國美術家協會油畫藝委會主任，中國油畫學會副主席，中央美術學院客座教授。

一個人可以不優秀，但必須要進步。

看到過這樣一段話：

“這就是現在的你：三分鐘熱度沒有毅力，做事情推三阻四懶惰大于決心，鼓勵自己的話說了太多卻說說就過，計劃定得很完美卻總是今天推明天，明天推到後天，什麼也沒做；激起了奮鬥意識準備好好學習，卻還沒有堅持幾天就放棄了，而且你還知道這樣下去隻會害了自己，可是你就是這樣。”

深以為這是許多人真實的生活寫照。有太多時候你既想要變好，可又做不到自律；你既走不出舒适區，也無力改變自己的現狀。

你既不甘心就這樣渾渾噩噩地混日子，又無法克制自己的惰性，做不到全力以赴去努力。于是一天又一天，一年又一年，直到你蹉跎了歲月，荒廢了光陰。

最終，你會發現原來美好的明天和未來，并沒有如期而至。但懊悔和遺憾，卻伴随了你終生。

一個人可以不成功，但必須要成長。一個人也可以不優秀，但必須要進步。如果止步不前，或者放任自流，最終将會徹底毀了你自己。

當然，曆練的過程非常艱難和痛苦。可是相比起于懶惰、懈怠和不努力所帶來的煩惱、迷茫和焦躁，有時勤奮、刻苦還有堅持，反而會讓你活得更加輕松和順遂。

名家畫廊 | 楊飛雲 《純淨的陽光》

一個讀者跟我提起，他曾無數次想過改變自己。比如養成每日早起、讀書、鍛煉身體的習慣。可在做計劃時，雖然各種豪情壯志湧上心頭，但真到了第二天，鬧鐘響了十次，也起不來；買了一大堆書，也沒翻過一頁；運動器材都快生了鏽，也懶得碰一下。

我問他，為什麼沒有做到？

他給自己找了一大堆理由，比如也想起床，可總感覺沒睡醒；比如也想看書，但苦于太忙沒時間；比如工作太累，回家以後就真不想動了。

其實，給自己找借口是一件很容易的事，因為它輕松地幫你掩蓋了你的不努力、不自律、不上進。克服困難，卻需要定力、耐力和意志力，因為它需要你不斷地跟自己的惰性相對抗，不斷地去挑戰和完善自己。

但不同的是，前者雖然看起來會活得很輕松，可未來的每一天，都會活得越來越被動和艱難；而後者可能會活得很疲憊，可是他将擁有越來越多的選擇和自由，也會打磨出越來越好的自己。

有太多時候，我們總是太容易放過自己。你舍不得讓自己多流點汗、吃點苦、受點累。可生活并不會放過如此貪圖安逸的你，它會不斷地給你壓力和重擔，你越想逃避，它就越不會手下留情。

名家畫廊 | 楊飛雲 《花》

這幾年，我在寫作的路上，有個最深的體會，那就是無論你是才華橫溢，還是滿腹經綸，一旦你變懶了，加持在你身上的好運和好命，就會被消耗殆盡。

認識一個寫作者，她是文學系畢業，有相當好的底子和功力。而在此前，她幾乎每周都會更新至少三篇原創文章，并且立意新穎，内容都較優質。可後來讀者越來越多，人氣越來越高，她卻漸漸地松懈了。文章從一周隻更新一次，再到每月隻更新一次，再到好幾個月也寫不出一篇像樣的文章。

後來她輕描淡寫地告訴所有人，自己原本不适合寫文章，然後選擇退出。當然這是個人的選擇，無關對錯，但我依舊為她感到惋惜：如果她能堅持寫下去，肯定會大有前途。

其實，對于如此優秀的作者，都會因為不努力而被淘汰。那麼對于你我這樣的普通人，除了更加努力就真的别無選擇。

有太多時刻，毀掉一個人的，從來不是沒有過硬的能力、沒有太強的實力，而是這個字——懶。

其實在人生當中，無論你想要成為什麼樣的人，想要做成什麼樣的事，幾乎沒有一件是容易的。但隻要你選擇踏踏實實地去努力，就會為自己減少諸多阻力和障礙。

不要讓今天的懶，成為你明天的難！

主播 | 李林欣

作者：李思圓 | 來源：溫暖的女子（ID：wennuan-312）

監審：葛素表

監制：于衛亞、吳炜玲

編輯：李昂、周喆、趙世芸

美術設計：馬發展

實習生：徐亦鳴、尹貝兒

©新華社新媒體中心、新華社音視頻部

走出舒适區！