幸福是一個抽象的詞，卻真實地出現在每一個人的身邊。在你心中幸福是什麼？或者你内心認為幸福是什麼樣子的？

你幸福麼？你感到沒有幸福感是自己的哪些需求沒有得到滿足嗎？

人是由過去的點點滴滴組成的，經曆、觀念、意識，傷害，進步……現在的你感覺不到幸福感其實是你自己意識的作用，或是你沉浸在以前的經曆中不願意接受。

人生不帶來，死不帶去，那麼活着是為了什麼？其實是就是經曆，就是尋求幸福，進行個人的自我完善與修行。

舉幾個例子：

1、生活中難免病病痛痛，一個小小的感冒都會讓人身體上難受，心理上煩惱，這個時候最期盼的便是沒病沒痛的日子。

那麼你沒病沒痛，身體康健的時候，你擁有的就是幸福！

2、挫折與困難會出現在我們面前，陷入困境的我們會覺得麻煩、痛苦、無助。但通過各種方法，我們把問題解決了，那一瞬間真的很輕松。

那麼克服困難後，心态放松，内心喜悅的時候便是幸福。

3、你天天和親人對着幹，互瞅着不順眼，大家心裡都不舒服，可你卻不知道有許多人已經失去了至親，後悔莫及。

那麼你站在親人角度想問題，與親人和睦相處時的溫馨便是幸福。

4、在某處，你不小心摔跤了，陌生人扶你起來，關愛你，遞來溫暖，你内心暖融融的。你接收到了關愛，内心充滿了力量！

當你感受到幫助，内心升起溫暖和力量的時候，那就是幸福。

5、生活中我們會有許多執着，比如愛情，友情。這些情感最容易讓我們陷入牛角尖，在這裡，如果不開心，如果感到委屈，能改變就改變，努力了還無法改變，那麼就放下！把注意力放在自己身上，關注自己，關注自己的感受，以自己為先。

那麼當你揚去手中的沙，放下執着，專注于自己，讓自己開心，這便是幸福！

……

幸福就在身邊，重要的是你自己要學會放平心态，去感受那份甯靜和祥和，那份溫暖與力量！

首先你先探查自己到底是什麼需求沒有被滿足，是由于原生家庭？還是認知不到？還是對當前生活有哪些不滿？

接着，如果是以前受到傷害，就回到意識中受傷害的地方，抱抱那時的你自己，告訴自己一切都已經過去了，現在自己有能力讓自己去感受一切美好，可以避開一切對自己不好的！

如果你心态很正常，就需要審視自己對幸福的定義。

佛家總說因果循環，變化無常，我們就努力去種善因，做好當下，在因上努力，在果上随緣。

懂得滿足，懂得适當，懂得前行，不負自己，不負他人。

幸福其實就是心态，降低期待值，相信一切都是好的，重視自己的感受，舒服就好！

去做一些讓自己舒服的、積極的事，運動、音樂、讀書、社交、美景……太多了，改變你的心态，你發現幸福很容易，幸福就在身邊！

陌生人，加油！我們一起努力！一起幸福！