清熱潤肺止咳化痰梨水湯-tft每日頭條

寶寶添加輔食一個月後，就可以嘗試吃一些水果了，作為寶寶第一次吃的水果，梨是個不錯的選擇。梨有百果之宗的美譽，有潤肺清燥、止咳化痰，促進消化的作用。今天給寶媽們分享一下如何煮出潤肺降噪的梨水湯，制作簡單上手快，快來試試吧。

▶食材：豐水梨、黃冰糖、粗鹽（清洗梨皮）

▶工具：煮鍋、刀、案闆

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做法：

▼1.首先，用粗鹽輕搓梨皮，這樣可以去掉梨皮上殘留的農藥。

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▼3.梨浸泡好後，将梨拿出來削皮。削皮時注意：最好連起來，削的時候盡量中間不要斷。

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▼4.梨皮削好後，再将剛才削的梨皮均勻的把梨肉裹住。

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▼5.現在就可以下鍋蒸了，把梨放入一個碗中，上汽後蒸10分鐘。碗裡不需要加水。

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▼6.将蒸好的梨從鍋中拿出，切成大塊，不用去核，等下要連皮帶核一起去煮。

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▼7.将梨塊、梨皮、梨核，和剛才蒸出來的原汁梨湯一起倒入鍋中，加适量水煮開後，小火繼續煮30分鐘。

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▼8.經過蒸煮後的梨纖維變軟化，對于腸胃不好的寶寶來說，能保護腸胃，更容易吸收~

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小貼士：