補充營養物質是人們生活中必須要做的事情，而且補充營養的來源也要優質一些，比如蛋白質、鈣鐵鋅微量元素的攝入等，都需要通過比較優質的奶制品來攝入會比較好，通常人們選擇牛奶比較多，而近年來由于駝奶走紅，也受到了人們的歡迎，那麼長期喝會有什麼副作用嗎？
1.長期科學飲用對人的體質有改善作用。
不管什麼奶制品，都是經過加工生産後，适合人們飲用的奶制品，所以一般都不會有什麼副作用。而駝奶因為來源比較少，是從駱駝的體内擠出來，所以在價格上會貴一些，但是營養價值也高一些，長期飲用會給人們帶來很好的體質改善。
但是也要科學飲用，每天都定量定時飲用，不要過量，否則會造成奶制品浪費，吸收不充分也就不會有太好的效果。
2.乳糖不耐受人群需要注意飲用方式。
飲用的時候也要注意一下個人的身體素質，如果有乳糖不耐受的情況，不要通過正常的方式飲用，可能無法有效吸收營養，可以咨詢一下專家看看有哪些方法更适合自己，盡量将奶制品中的營養充分吸收，才會對身體有好處。
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