太極拳的拳法是怎麼發力的?作者:羅永平 看到這個标題,你一定會很詫異,太極拳哪有“構”一說?哎,你還别說, 修煉太極拳者對“構”的概念多半是陌生的,因為筆者詢問過N個太極拳者,均茫然無解其實“構”并不是筆者的臆造和發明,而是陳鑫老先生所說,今天小編就來聊一聊關于太極拳的拳法是怎麼發力的?接下來我們就一起去研究一下吧!
![太極拳的拳法是怎麼發力的(深度技理-09太極拳之) 太極拳的拳法是怎麼發力的(深度技理-09太極拳之)1](/uploads0/70cFvnSh_Q1YnxGkpoWK1HF6hhy/it/u=4053011917,1453436153&fm=253&gp=0.jpg)
太極拳的拳法是怎麼發力的
作者:羅永平
看到這個标題,你一定會很詫異,太極拳哪有“構”一說?哎,你還别說, 修煉太極拳者對“構”的概念多半是陌生的,因為筆者詢問過N個太極拳者,均茫然無解。其實。“構”并不是筆者的臆造和發明,而是陳鑫老先生所說。
何謂“構”?《陳氏太極拳圖說》卷一,陳鑫在講解第二勢“攬擦衣”時說:“下着之機已動于上着之末,而後下着接住上着而起,是為構。構者,下着之筍(原文是“筍”,應為“榫”,為理解便宜,下文以“榫”說—筆者注)與上着之筍相接而合者”。很清楚,陳鑫用“榫”作比喻,要求太極拳動作與動作之間的銜接處要象中國傳統建築、家具及其它器械的主要結構方式—“榫卯”結構那樣匹配自然,牢固圓潤,這就是“構”。
榫卯
那麼,“構”,對于太極拳怎麼說呢?
我們知道,太極拳如長江之水連綿不斷,不能有意丢、勁斷、怠滞之感。陳鑫說,“拳之一道,進退不已,神氣貫串,絕不間斷”就是如此。但是,“嘗見人之耍拳,上着未完,即欲停止,一停止,其氣斷,其神散矣”。要不然,“此着未完即欲打彼着,及打彼着未完,而更欲打下着之下一着。如此躁心,何能細心揣摩,而知其内勁之起落,精神之充足乎?欲速者恒犯此病,故終無成功”。陳鑫指出了太極拳者常犯的兩個通病,一是滞,二是急,這兩個毛病就是沒有“構”好。“構”不好,終究是練不成太極拳的。可見,陳鑫對“構”很重視并有重要思想的。
陳鑫為什麼對“構”如此重視、強調?這是因為太極拳“構”不好,于盤架子斷斷續續、急急躁躁,太極功夫上不了身;于推手凹凸明顯,弧形、纏絲棱角分明;于散手時勁顯于外,閃展僵硬呆滞。
這麼重要的“構”,太極拳界似乎無人說及,就筆者手頭諸多書籍資料,不曾見有太極拳名家、理論家、愛好者提及和闡述。
筆者以為,陳鑫所說的“構”,就是太極拳動作與動作之間的“轉關”亦或是“轉換”。
傳統太極拳是幾百個動作組合而成的肢體運動,動作與動作之間的變換、上一動作向下一動作的轉關無時不在,無動(作)不有。其轉關要做到自然天成、不留痕迹,非一日之功,一時之力。
首先,盤架子時要慢,一個動作一個動作慢慢運行,仔細體會。記得上世紀70--80年代,當時南京練陳式太極拳的速度比較快,一般8分鐘一路83式拳練完,還說陳照奎大師要求的。是的,陳照奎是這麼要求的,但忽略了8分鐘是成型的具有一定水準的陳拳速度,而非開始練太極拳者的速度,開始這麼練法,那是欲速則不達,是飲鸠止渴。
徐忠琦師父當時傳授我們陳式太極拳習練時就很慢。那時,有人嘲笑我(們)陳式練得像楊式,是錯誤的!但,在徐師忠琦教授下,我(們)堅持慢練,筆者當時練習的一路拳慢時可達25分鐘,一般也在20分鐘左右。當然,一定要與呼吸配合(此點以後再議)。就是現在,筆者的一路拳也在25分鐘左右。慢練的好處顯而易見,她緻使筆者對勁路運行、内氣鼓蕩、轉關流暢等有說不盡的體悟,非語言能夠表達。
今再品陳鑫的教誨,耍拳“須慢慢運行,能慢盡管慢,慢到十分功夫,即能靈得十分。惟能靈到十分火候。斯敵人跟不上我,反以我術為奇異,是以人之恒情也”是多麼的正确和深刻!
其次,在慢練的基礎上,才能靜心揣摩動作與動作之間腰胯旋轉、勁路行走、呼吸配合、經脈貫通等的轉換過程,猶如榫頭對榫眼匹配的自然。上一動作結束之時就是下一動作之開始。比如,陳氏拳一路“單鞭”接“第二金剛搗碓”勢,上一動作“單鞭”結束,即“第二金剛搗碓”始:右手腕沉領勁左旋,雙手前掤,随即右旋雙手捋、及而左旋雙手向前掤擠,同時撇左腳,左手前掤,右手随着右腳上步抱纏……轉關完成。所以陳鑫說,每一動作“即上着之終,下着之始。其接骨鬥榫處是為過脈,血過脈處當思如何備脈貫通,不令間斷”。這樣方能“構”的自然流暢。
再次,要使“構”自然流暢,“意”尤為重要!動作與動作的轉換雖體現在外形,實則要隐現“意”的帶動或者是引動,否則就是機械性的肢體運動。“意”簡單地說就是意念、意識,太極拳要求用“意”,同樣,動作的轉換也要用意,用意去引動。我們常說“形斷勁不斷、勁斷意不斷”,在“構”的過程中,外形和勁路的停、滞不可怕,可怕的是意斷!如果意斷則形散、則勁無、則“構”亂,勢不成勢,脈不成脈。猶如書法家作品上一字與下一字之間,雖然看似沒有連接,但行筆人字韻、氣息仍然連接完整,一氣呵成。
隻有用意去“構”,上勢與下勢之間的轉換才能自然不留迹,才可一勢接一勢,勢勢相環、着着相扣,連綿不斷、行雲流水,才是好“構”!才能得機得勢,這是關鍵所在!
誠如陳鑫所說,“構”者不是求以姿勢、動作,而在于“合之以神。神氣與上着無間,方為善于起始。所謂得勢争來脈,來脈得勢,以下勢如破竹,無不得勢,此是最關緊處”。
陳鑫對太極拳動作與動作之間的銜接大加議論,無不透露出陳鑫對此點的關注力度,用“構”這個字來表述,用“榫”來作比喻,并且喋喋不休反複解釋,甚怕太極拳者不懂、不明,可見陳鑫對太極拳修煉者的良苦用心!所以,陳鑫最後不得不解釋說:“以上所言,往往重三疊四,絮語不休者,恐人未詳其故,故如此”。
既然如此,太極拳者就要潛心揣摩“構”,重視“構”,實踐“構”,在“構”的過程中體味太極拳真谛!