如何了解身體濕氣重不重？以下五點來告訴你，看完後覺得不可思議。

随着現在生活中，人們的壓力越來越大，以至于身體在逐漸的變差，其一種表現就是身體内的濕氣重。平時覺得濕氣重不算什麼大毛病，但如果長期濕氣重的話對身體的危害是很大的。很多人不知道要如何判斷濕氣重不重，不知道身體沒事情總是一個什麼表現，一般是都不能及時的發現，如果身體長期實習中的話，就會造成一些它的危害，去醫院就醫時就可能會錯過最佳的救治時期。以下六點告訴大家該如何判斷身體内的濕氣。

經常關注嘴巴

如果是在平時觀察發現自己的嘴巴經常唾液分泌過多或者是唾液粘稠，很有可能是因為身體的濕氣比較重。另一方面是覺得嘴巴裡很苦，或者刷牙時有一種不适感，惡心感。這些表現都是由于身體中而導緻的，如果長期濕氣重的話，對口腔是有着一定危害的。

經常關注身材

其實在日常生活中就可以觀察到一些身體濕氣重的人是比較肥胖的。還有就是可以觀察脖子，脖子處可能會鼓起一個包說稱為“富貴包”。由于身體内的濕氣過多而導緻身體出現一些虛胖的症狀，所以說其中的人看起來是比較胖的。還有一個原因是因為濕氣重導緻身體内水分較多，也會導緻身體比較胖。

經常關注精神

可能大家在生活中會看到一些人經常萎靡不振，困頓喜歡睡覺這些都是身體濕氣重的表現。還有就是這些人感受是經常身體無力，覺得和困頓，并且精神恍惚，會迷迷糊糊的做事，并且總是覺得自己的精神不足，在生活中沒有精神，總是想睡覺。這些都是濕氣重的表現，平時要多多注意。

經常關注皮膚

身體濕氣重的人皮膚是很差的，就像一些人的皮膚會出現一些潰瘍，或者是出現一些皮膚病。還有就是身體濕氣重的話會造成皮膚的異癢，經常會覺得身體奇癢無比難以忍受，或者是身體出現一下腫脹，根據臨床研究表明由于身體濕氣重而造成的異癢主要表現在四肢和足部，要經常注意觀察自己的身體變化。

經常關注舌頭

舌頭是人體之重要的位置器官，如果舌頭出現傷害的話，人可能就會嘗不出食物的味道，平時圓的，舌頭是濕熱了， 因為口腔處有唾液的分泌，舌頭并不會覺得幹燥，但如果是濕氣過重的話，就會發現舌頭變得腫脹，并且一些食物的味道也嘗不出來。

其實想要解決濕氣重也是有辦法的，例如平時可以經常鍛煉，少去一些潮濕的地方，或者是湖的旁邊，再一個就是平時吃飯也可以多加注意，吃一些叢，姜，蒜一些辛溫的食物，來排出身體内的濕氣。在平常的生活中多多觀察自己是很重要的也可以改變自己的一下生活習慣來解決濕氣。

濕氣可能在大家眼中并不嚴重，但濕氣對身體的影響也是比較大的，平時多注意自己的身體情況。通過以上五點可以了解自己是否濕氣嚴重，如果嚴重的話可以去醫院及時就醫。希望以上有幫助。