艾灸可以幫助我們保健身體，在冬天很多人都喜歡艾灸，那麼冬天艾灸後多久能洗澡呢?下面我們一起來看看吧!
冬天艾灸後多久能洗澡
艾灸後最好過1個小時到2個小時後再洗澡。
艾灸後我們身體的經絡和毛孔都是打開的，需要做好保暖措施，專家表示，一般艾灸完後是不能馬上洗澡的，因為這時身體的毛孔會張開，一洗澡就會很容易受涼感冒，最好等過了半個小時到一個半小時後在洗澡。因為這個時候毛孔大部分都會關閉，受涼的可能性較小，對身體也沒有多大的傷害。并且洗澡的時候要用溫水洗澡，千萬不要洗冷水澡，以免寒氣入體，洗完澡要立刻擦幹水分，穿好保暖的衣物。
冬天什麼時候艾灸最好
冬天艾灸最佳時間是中午。
艾灸可以補充身體陽氣，因此中午做艾灸再好不過了。一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸。艾灸想要看到效果一定要講究療程，前三次最好是每天都進行艾灸，每個穴位時間控制在10分鐘到15分鐘之間，之後就可以每隔一天進行一次，十天為一個療程，另外老人以及小孩的艾灸時間應該根據情況縮短。
冬季艾灸什麼穴位
1.艾灸神阙穴：最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴，可将初生之陽堅固在體内，慢慢生發生長，為體所用。神阙穴的位置就是肚臍。肚臍位于人體“黃金分割點”上，是調整人體功能最佳作用點。神阙穴是五髒六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之養生要穴。
2.艾灸關元穴：驅寒補陽，也可以灸一灸關元穴。關元穴位于神阙下三寸，有培元固本、補益下焦等作用，凡元氣虧損均可艾灸此穴，并有很好療效。現代研究證實，艾灸關元穴還可以調節内分泌，從而達到強身固體作用。
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