羊水，指的是懷孕時子宮羊膜腔内的液體，是維持胎兒生命的重要物質，如果羊水指數偏低，會影響到胎兒的發育和分娩。
夏天出汗多，天氣炎熱，人很容易缺水，對于準媽媽來說，更是要注重補水，否則會使影響羊水指數。尤其是下面這四個時期，補水更是不可少。
準媽媽四個時刻必須補水
1、早晨起床後
衆所周知，晨起喝一杯溫開水，能緩解便秘，快速清除體内毒素，即使是在孕期，早晨的這杯水也不能省。
如果準媽媽妊娠反應比較嚴重，還可以在水中加些新鮮檸檬片，能緩解妊娠反應。
2、吹空調後
夏天到了，家家戶戶都開上了空調降溫。空調吹出來的冷氣跟自然風有所不同，吹的時間過久，體内水分就會大量流失。
3、洗澡後
夏天洗澡也會使體内水分流失，所以準媽媽在洗澡後要馬上喝溫水補充水分。但要注意喝的時間不宜過快，否則也會傷身。
4、睡覺之前
據說睡前喝水容易引起水腫。普通人睡前不渴自然不需要喝水，但孕婦則需要在睡前喝上一小杯水，能補充夜間水分的流失。
羊水指數過少怎麼辦？
1.快速飲水
在醫生的指導下，快速喝水來增加羊水量。如果是足月的胎兒，可以在2小時時飲水2000ml。
2.羊膜腔輸液
近年來，羊膜腔輸液是臨床上常用治療羊水過少的方法，将37℃的0.85%鹽水，以每分鐘15～20ml的速度輸入羊膜腔，直到胎心率變異減速消失。
正常情況下，消除胎心變異減速隻需注入250ml的生理鹽水即可，若輸入800ml還未消失，則可視為失敗。
羊膜腔輸液是一種安全、經濟且有效的方法，但如果多次對羊膜腔進行輸液，容易出現并發症。
3.終止妊娠
如果胎兒已足月，卻發現羊水過少，在排除胎兒畸形的原因後，可終止妊娠。
終止妊娠的方法有兩種，包括剖宮産和引産分娩，具體用哪種方法，要根據母體和胎兒的情況來選擇。
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