“失戀”這個詞想必大家都不陌生，大多數人都曾吃過失戀的苦，在感情裡付出越多的人，面對失戀的時候往往會更難過，這也是為什麼很多人會在失戀後做傻事的原因。

小編在這裡還是鼓勵大家用積極的方式應對失戀，而不是自我傷害，下面就給大家介紹三個十分有科學依據的治愈方式。

這裡的環境是一個狹義的稱呼，可以說分手後所有會激起你不良情緒的事物都可以歸入其中。比如，分手後就不要在保持對方的聯系方式了，不要說什麼不在意，不舍得之類的屁話，你要是不想以後看到他在朋友圈曬現任，看了難受，就趁早給我删了。不見、不賤，才是對前任最好的告别。

丢掉那些會勾起你回憶的東西，情侶T恤、情侶杯等，這些能夠讓你回憶起他的物件都不要保留，都已經不能在一起了，還留着這些東西給自己添堵嗎？

會觸發回憶的地方也不要去了，以前經常約會的地方，一起吃飯的餐廳。

如果暫時還沒法做到從心底裡不想對方，那就先從物理上進行隔離。

都說忙碌是治愈喪的最好方式，治愈失戀也是一樣，你要是一天到晚沒事幹，就喜歡胡思亂想，所以這個時候要讓自己忙碌起來。

為什麼我建議你學習新事物呢？因為他們能激發你的學習興趣，學習新事物的時候，也會面臨各種各樣的問題，當你投入其中的時候，自然就會忙碌起來，哪裡還有工夫傷心。

考一個新的技能證書，學一種新的類型的舞蹈，插畫，書法等等，都可以作為轉移注意力的方式。這樣做不僅能讓自己不無聊，還能促進自己成長。

如果一時間沒有想到學什麼，那麼開始養成閱讀、運動等習慣也是很好的。

最後一種方式，算是一種發洩，一般情況下不推薦，但如果你是剛剛經曆分手，非常非常難過，那麼完全可以用這種方式調節。

放大欲望就是去做一些你一直想做，但是一直不敢做的事情（建立在合法的基礎上），比如和朋友一起去商場買買買，去外地旅行，去嘗試一項新的運動。

這些方式都能夠讓你獲得滿足感，從而感到快樂。這也是很多人會說："要愛情幹嘛，有錢不好嗎？"的道理。

最後我想說，治愈失戀的方式有很多種，但其核心都是改變自己的内心，獲得内在的充實。同理我們在談戀愛的過程中，也一定要守住自己的立場，始終保持個人魅力，千萬不可以完全依附于他人，在愛情裡失去自我。

失戀之所以痛苦，不在于我們有多麼的愛對方，隻是我們的身體一時間難以适應剝離感，無法接受那個曾經屬于自己的東西現在失去了。這也說明失戀并非無藥可救，當你建立起新的生活習慣，就能夠減少這種剝離感所帶給你的痛苦。

失去了就是失去了，可以難過，但不要一直停在原地，隻有向前走才能遇見更多機會，隻有變得更好，才能吸引更合适的人。