如何鍛煉手腳協調性?交叉拍腳，原地站立，左腿屈膝擡向右腿前，右手拍左腳，反之左手拍右腳然後左腿屈膝左腳擡向右腿後，右手拍左腳，反之左手拍右腳前面兩下後面兩下一開始練可以慢慢來，熟練後加快速度循序漸進可以很好增強腿部靈活性，我來為大家講解一下關于如何鍛煉手腳協調性?跟着小編一起來看一看吧!
如何鍛煉手腳協調性
交叉拍腳，原地站立，左腿屈膝擡向右腿前，右手拍左腳，反之左手拍右腳。然後左腿屈膝左腳擡向右腿後，右手拍左腳，反之左手拍右腳。前面兩下後面兩下。一開始練可以慢慢來，熟練後加快速度。循序漸進可以很好增強腿部靈活性。
打籃球是鍛煉身體協調性最好的方法，因為在打籃球時很多的動作需要身體的各個部位有很高的靈動性，所以，學會打籃球可以鍛煉身體的協調性。
跳街舞可以鍛煉身體的協調性，它的原理和打籃球的原理是一樣的，不過跳街舞對人的身體素質要求比較高，所以有條件的人可以學習它。
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