如果你問我，明天何去何從？

我會說：遠方

被海豚追逐的薄荷島/坐上門闆當火車的柬埔寨/懸崖上色彩斑斓的五漁村...

無時無刻不在召喚我

當寒風吹過我的臉頰時,我睜開雙眼，結束在最美遠方的遨遊

困住我暢遊四方的不是冬日的棉被,也不是熱氣四騰的火鍋...

而是,暈動症！

我們生活中的暈車、暈船、暈飛機都是暈動症的一種。是由于汽車、輪船或飛機運動時所産生的颠簸、搖擺和旋轉等任何形式的加（減）速運動，刺激人體的前庭神經而發生的。

暈這一動作，想必大家都聯想到與大腦有關,其實，暈動症與我們的耳朵緊密相連

耳朵并不像我們所看到隻有“耳廓”那麼簡單,它有外耳、中耳、内耳三部分

它并不單單承接提高顔值、接收聽力的任務。

隐藏不漏的是内耳中還有主管人體平衡的前庭感受器，前庭感受器主要由半規管、橢圓囊和球囊組成。

它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運動狀态的刺激。

半規管内有壺腹嵴，可接受頭部來自不同方向的角加（減）速度的運動刺激；

橢圓囊和球囊内的位覺斑感受靜平衡和直線加（減）速運動。

當乘汽車、飛機或輪船等交通工具時，人處于快速運動狀态，這些交通工具有時産生的加（減）速度超過人體生理阈限，當達到一定的時間和強度積累，就可發生暈動症

暈動症除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀态以及客觀環境（如空氣異味）等因素影響，每個人耐受性差别又很大，所以在相同的客觀條件下，隻有部分人出現暈動病症狀。

和成年人相比，兒童更容易暈車

因為在六歲以前，孩子的前庭功能還沒有完全發育成熟，随着前庭功能逐步完善，暈車的症狀會越來越輕，以至消失。

暈動症與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反應

暈動病最佳的治療方法是避免和離開引起“暈”的環境，但這似乎不太現實，生活中坐車、坐船、乘飛機等都是在所難免的

那我們該如何在無法逃避的情況下預防呢？

1.乘車、船、飛機前不要吃得太飽也不要空腹，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。

2.乘車、船、飛機選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西。

3. 保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車，回憶美好的時光和高興的事兒，聽聽音樂、和人聊天。

4.出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在車、船、飛機上不要看書和手機。

當然了，暈動症并不是人類的專屬，動物也對此過敏

當你帶着狗狗去兜風，目的地還沒到，狗狗就已經先暈了

當狗狗暈車時，我們要陪在它身邊安撫它的情緒，謹記：

1.旅行前不要給狗狗喂食。

2.在坐墊和汽車内鋪上舊報紙或毛巾。

3.防止車内過熱，必要時打開空調，越涼快狗狗越安靜，也不容易暈車。

4.應帶上裝有水的大塑料水瓶，以解狗的幹渴。

5.每隔兩三小時停一會車，讓寶貝大小便或走動一會兒。

一：小撲克防眩暈

方法1：首先随手選擇一張撲克牌，然後用一隻手拿着撲克牌平舉至與肩同寬，眼睛盯着該撲克牌上的數字或字母如“1、2、3、A、K、Q”，然後腦袋分别向上、向下、向左、向右四個方向運動，一組訓練每個方向做5次

休息一會兒後可以再做下一組，次數多少以自己能接受堅持為準。但運動過程中要保持眼睛一直盯着撲克牌的數字或字母，不要随着腦袋運動而運動。

二：前滾翻防暈車

前滾翻的原理主要是針對鍛煉我們的前庭半規管功能。但如果年紀比較大、脊椎本身有病變的朋友，就不太适宜前滾翻運動了。

當然，蕩秋千、滑冰等運動也可以一定程度上幫助鍛煉我們的前庭功能，以緩解暈車、暈船等困擾。

三：嚼生姜防暈

生姜中含有姜辣素，姜辣素具有抗暈的作用，所以如果平時容易暈車或者暈船的朋友，乘車、乘船前半小時可咀嚼姜片來防暈。如果實在無法接受生姜的“火辣”刺激，建議可改用藥店裡經常可以買到的防暈車貼，在出發前半小時到一小時使用來緩解暈車。

暈車雖難，但朋友們也要勇敢克服它

畢竟，生活除了眼前的苟且，還有詩和遠方。

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