導語：端午将至，除粽子外，這5種豆類也要常吃，營養消暑又解饞

每年到這個時候，大人就會張羅着采粽葉包粽子，老人們約着去采艾葉，小孩子們也是買很多彩色繩子，和朋友一起編五彩繩。除這些家常的儀式感，出門還有熱鬧的龍舟賽和扒龍船。

不過你知道嗎，除熱鬧的活動和迷人的粽香之外，還有5種豆類也很适合這個時候吃，做法多樣，清淡又營養。

1、紅豆

一說到紅豆，很多人都不會感到陌生，作為一種再家常不過的谷物，人們經常用紅豆來熬粥煮水。随着人們在做法方面的創新，人們也經常做紅豆沙冰和紅豆雙皮奶。夏天吃一點紅豆，消暑去燥，心情也跟着舒暢起來。

不過與一般的做法比較來說，我更喜歡主要由紅豆制作成的七度方益顔糕，它由多種營養食物搭配而成，取材于天然的谷物，制作過程中沒有任何人工添加，全部都是原始的味道。

拿起一塊七度方益顔糕，嚼起來軟糯清甜，玫瑰的香味從舌尖滲透到心脾，香香甜甜的。吃着很有嚼勁兒，又不粘牙。紅豆和紅棗的軟糯随着嚼動在齒間化開，滿嘴谷物的香濃，讓人拿起一塊又一塊，根本停不下來。

2、綠豆

和紅豆一樣，綠豆也是家家廚房裡随處可見的谷物。尤其在夏季的餐桌上，幾乎都不怎麼能離得開它。什麼時候天氣燥熱提不起胃口，來上一碗綠豆湯，去熱又消暑，好不暢快。

不過現代人的生活節奏比較快，不可能每次都有時間給自己煮綠豆吃。建議想吃又沒有時間的朋友，可以直接試試綠豆糕。糕點形狀如花兒一般，十分吸引人注意。

吃起來細潤綿軟，入口即化，絲絲滑滑得讓人入口難忘。為改善風味，特地選取高投入的海藻糖，糖分低吃起來也更放心。還有桂花味和蜜桔味等多種口味，選擇多樣，更符合胃口挑剔的你。

3、赤小豆

形狀略扁一點，豆質比較硬，顔色也沒有紅豆豔麗的，就是我們馬上要介紹的赤小豆。相比較于養心的紅豆來說，赤小豆的厲害之處在于除濕氣。端午前後天氣燥熱又反複，容易讓體内濕氣加重，這時要記得吃點赤小豆壓一壓。

不過赤小豆不容易煮爛，自己做要花費很長時間，不如選擇七度方薏濕膏方便又省心。它主要是由赤小豆和薏米這兩種谷物制作而成的。食材來源挑選嚴格，天然有保障。

除此之外，七度方薏濕膏還加入山藥和茯苓等食材，吃起來口感豐富有層次，嚼着軟糯綿密，每一口都是食物本真的味道。純手工制作，為你留住所有的營養，讓濕氣悄悄溜走。

4、黃豆

作為一款從小吃到大的谷物，相信黃豆絕對是老少心裡難忘的一種豆類。早上是黃豆打的豆漿，中午吃的是黃豆作為輔料做成的面條，還有各種美味的豆質零食。

而在衆多黃豆制作而成的美味中，最難忘的就屬香菇豆幹。精選優質黃豆，人工顆顆嚴格把控，吃起來鮮香爽口，硬中帶韌，豆香十分濃郁，撕開包裝的那一刻就牢牢地被美食拿捏住。

除鮮香的口感，還有麻辣的川味，雖辣不燥，一口下去，讓人流連忘返。即使不能吃辣的朋友，還有雞汁味供你選擇，香香的，不燥不火口感恰到好處，朋友們上班追劇離不開的一款美味。

5、黑豆

大家對上面的四種豆類都比較熟悉，黑豆雖然也是家常的谷物，但很少進入到人們的飯碗裡。不為人們所熟知的是，黑豆營養豐富，常吃可以消暑解燥，平穩度過夏天。

在快節奏生活下，很少有時間自己動手做飯，不如選擇三川歸黑豆漿粉，每一顆黑豆都經過人工細選，品質天然有保障。磨出來的豆漿粉粉質細膩均勻，豆香濃郁。

小餓小困的時候給自己來上一杯三川歸黑豆漿粉，口感粘稠香甜，無限絲滑，感覺就像擁抱着冬季的太陽一樣溫暖。喝完之後，整個人又像蓄滿電一樣，活力滿滿的。獨立的小袋包裝，也方便随時随地為自己補充。

好啦，以上就是為大家介紹的适合端午前後進補的5種豆類。其實這5種豆類富含多種膳食營養，清淡又滋補，可以說是四季皆宜。不知道的朋友，快快收藏起來吧。